卵巢提前「下崗」，生育也成難題！4個方法能預防

卵巢的健康代表著女性的健康，正常情況下卵巢需要到四十多歲才會停止，但近些年來二十多歲的姑娘也躋身到卵巢早衰的行列當中，對育齡期女性的生育能力產生很大影響，因此受到了專家以及社會的廣泛關注，而大家都想知道卵巢早衰的誘因，也想要知道這種情況的預防方法。

卵巢早衰的誘因

1、心理因素

不良的情緒可以影響人的身體健康，會減少人體內免疫活性物質，而且情緒經常性波動或者精神方面遭受刺激創傷都會改變中樞神經系統，會導致月經失調以及卵巢早衰的情況出現。

2、環境因素

現在人們的生活環境比較以往有了很大改變，橡膠製品、殺蟲劑一抗氧化及代謝物都非常常見，此外菸草也是危害女性內分泌的重要因素，長期以往則會影響女性的生殖功能。

3、感染炎症

腮腺炎可能會合併卵巢炎同時出現，而這兩種疾病協同作用之下可能會發展為卵巢早衰。

4、月經初潮時期及婚育史

如果月經初潮年齡比較早的話，一般情況下絕經的時間也比較早，反之初潮年齡比較晚的話，絕經時間也相對較晚，而女性絕經時間跟卵泡初始數目甚至是卵泡的衰竭情況都有關係。

此外，使用過量的促排卵藥物也會出現卵巢早衰的現象。

5、生活習慣

女性要養成規律的生活習慣，如果在晚上十一點還未入睡的女性很容易出現睡眠不足的現象，睡眠質量也會受到影響，長期以往就會影響到身體免疫力，還會引起月經失調一卵巢早衰發生。

此外，如果長期減肥也會導致營養不良，這些都會導致卵巢早衰的情況出現，此外，青春期本身是卵巢發育的最佳時期，如果在這段時間之內經常穿著緊身衣，會影響卵巢發育導致卵巢受損，也會導致卵巢早衰。

6、遺傳因素

母親為卵巢早衰，也存在卵巢早衰的危險。

認識卵巢早衰的預防方法

1、加強營養

不管是為了保護卵巢健康還是其他方面，都需要增強自身抵抗力，可以每天喝牛奶，多吃一些含蛋白質一維生素多的食物，此外還要減少咖啡以及刺激飲料的飲用。

2、科學減肥

過分減肥會倒是身體內缺乏必要的營養物質，卵巢缺少營養自然容易出現早衰，因此女性朋友一定要科學健康的減肥。

3、減少流產手術

流產手術會導致女性身體內的激素出現變化，甚至可能會引起卵巢功能紊亂，導致卵巢無法正常排卵。

4、調整情緒

長期壓抑會影響女性的內分泌，從而導致卵巢早衰出現，因此一定要學會調節自己的不良情緒。