來點乾貨 如何預防勃起障礙？

勃起障礙是影響男性生理功能的疾病，嚴重影響了男人的生活和信心，今天跟大家分享一些勃起障礙的原因與預防。

勃起障礙的原因

1、神經性勃起功能障礙：中樞及周圍神經的病變可引起陰莖勃起的神經反射障礙，包括顱內疾病、脊髓損傷和脊髓疾病、周圍神經功能障礙。

2、內分泌性勃起功能障礙：原發性生殖腺功能低下;繼發性生殖腺功能低下;高泌乳素血症;甲亢、甲低等均可影響性激素的改變。

3、藥物及其他器質性疾病：藥物導致勃起功能障礙屢見不鮮;生殖器官本身疾病，如尿道下裂和尿道上裂等疾病，亦可導致勃起障礙。

4、心理性勃起功能障礙：內在心理性因素。

妒忌親熱、厭恨婦女、性犯罪感、缺乏男性陽剛之氣。

人際之間的因素。

如不適當的依賴性，競爭失敗，長期憤怒和怨恨，配偶有慢性病、生命危機等。

經驗一行為因素：如缺乏性知識，錯誤的性經驗、性行為迫切、外界旁觀等。

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5、血管性勃起功能障礙：丁丁勃起必須有3個方面的血管變化才能完成。

即在神經反射作用下動脈主動擴張，海綿體血流量增加;海綿體血竇鬆弛、擴張、充血;海綿體靜脈被動受壓和主動收縮，阻力增高。

另外，還需要一個正常的白膜。

其中任何一方面的缺陷都可使丁丁勃起障礙，即血管性勃起功能障礙。

如何預防勃起障礙

　　

一、常鍛鍊身體

經常的鍛鍊身體，經常適度的運動對於身體是有益的，這樣可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，此外，男性應該注意有規律的生活，保證充足的睡眠等等。

二、排除疾病困擾

排除疾病困擾，男性應該及時去正規醫院檢查，排除泌尿系統疾病，如：慢性攝護腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性功能障礙疾病，還應該多關注自身的健康，關注自身是否存在上述疾病。

三、適當的心理調節

當男性在遇到煩惱憂傷的時候，應冷靜思考，不要有精神負擔，應該注意及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。

四、良好的生活習慣

不良生活習慣要注意，男性應該儘量的避免不良的生活習慣，如：經常的應酬，吸菸喝酒，飲食不規律等等，這些都可能會影響男性陰莖的勃起。

對於男性朋友而言，只要做好日常的保健工作，勃起障礙是完全可以避免的，少吃多動，不要沉迷於工作，多帶女伴出去走走，旅旅遊，舒適的環境，美好的心情有利於一場完美的sex，或者，尋找一些刺激~