女人內分泌失調？食療來調理

女人內分泌失調就會導致很多肌膚問題、月經問題等，甚至會直接影響受孕幾率。

治療內分泌失調有多種方法，吃了吃藥以外，大家可以從日常飲食和生活習慣上面著手調理，平衡體內激素，養出女人好氣色。

一、飲食調理

調理內分泌，在飲食方面要注意合理搭配食物，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激的食品。

下面，是幾個調理內分泌失調的食療方，非常有效哦。

1、核桃牛奶飲品

核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。

將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。

磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。

胡蘿蔔2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。

將胡蘿蔔去皮，切厚片。

柿餅、紅棗用水細洗。

瘦肉切片。

將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食。

3、枳殼桔香附雞

雞1隻，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。

雞洗凈後去髒雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。

去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。

每周1次。

4、干桃花豬蹄粥

桃花(干品)1克，凈豬蹄1隻，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。

將桃花焙乾，研成細末備用。

淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。

隔日一劑，分數次溫服。

5、黃豆豬蹄湯

豬蹄、黃豆、蔥、姜、八角、糖、鹽、雞精。

將黃豆提前浸泡半天，將豬蹄洗凈焯水2-3分後沖洗乾淨。

鍋內下油，待油熱時下生薑片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然後加醬油，料酒翻炒下。

加水沒過豬蹄，大火燒開。

然後轉小火，燒個20分鐘樣子。

加入黃豆大火燒開，加些糖，鹽。

然後小火慢慢煨了，直到豬蹄爛為止。

沒有熟的話可以再加些水，繼續煨一下。

放入味精，蔥花，出鍋即可。