內分泌失調 導致疾病發生

女生一旦睡眠不好或者壓力過大就會使內分泌失調。

內分泌失調會失眠頭痛，月經不調，皮膚衰老。

當我們知道自己內分泌失調了，就會調理自己的身體，但是有時候自己調理還是會有誤區。

那麼這些誤區是什麼呢？

1、營養過剩得乳腺增生

許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等，有相當部分是內分泌失調、雌激素水平過高、代謝廢物淤積體內所導致。

2、減肥過瘦會得甲亢

甲狀腺是聽從腦垂體的號令來分泌激素，控制著一個人的新陳代謝。

一個人突然長時間節食，會影響內分泌調整新陳代謝的速度。

甲狀腺功能減退導致垂體瘤。

甲狀腺是人體重要內分泌器官之一，甲狀腺功能減退，機體出於糾正失調、自我保護的需要，會發動垂體分泌更多促進甲狀腺工作的激素，久而久之，垂體被過分動員，以致功能亢進，就可能出現垂體瘤。

3、以為長了青春痘就是年輕

精神壓力和過度疲勞，使體內雌激素不平衡，長期熬夜勞累，腎上腺會分泌對抗壓力的皮脂酮，它類似雄性激素，會影響毛孔的代謝，於是痘痘不可避免。

推薦2款食療調理內分泌：

1、桃花豬蹄粥

桃花（干品）1克，凈豬蹄1隻，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。

將桃花焙乾，研成細末備用。

淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。

隔日一劑，分數次溫服。

2、核桃牛奶飲品

核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。

將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。

磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。

適用於血燥引起者。

我們可以適當的減壓，聽聽音樂，合理飲水，適當的運動，保證良好睡眠，讓自己處於放鬆的狀態。