關於月經不調的五大問題，你想知道的都在這裡！

月經是女性每個月的「好友」,它的一切都可以反映一個女性的健康。

平日門診和在線諮詢有很多諮詢有關月月經不調的問題，包括月經量多、月經量少和月經周期紊亂。

為了讓廣大女性更了解自身情況，固生堂專家吳豐儒醫生根據十多年的臨床經驗一一解說。

什麼是正常的月經？

月經周期：女性的月經周期從月經第一天算起，到下次月經第一天為止，一般間隔28天左右，提前或者錯後7天以內都是正常的。

經血量：正常血量在30-80ml，第2~3天最多，這個毫升數也許沒有概念，那就拿白天用的衛生巾衡量。

當血液浸濕衛生巾的一半，就算作一條衛生巾。

通常一次月經浸透6-8片屬於正常。

濕透15片屬於月經量過多。

少於2-3片，屬於月經量過少。

月經周期紊亂的表現有哪些？

月經頻發：如果月經周期短於21天，稱作月經頻發。

月經稀發：如果月經周期超過35天，甚至幾個月才來一次月經，稱作月經稀發。

陰道不規則出血：陰道流血沒有規律性，可能發生在2次月經之間，也可以瀝瀝拉拉毫無時間間隔可言。

可以幾個月才來一次月經，也可以幾個月來幾次月經。

根據年齡判斷月經紊亂

青少年：初潮不久的青少年女性，由於生殖系統和神經系統發育不完善，所以月經不准很常見，規律性比較差。

青少年的月經紊亂隨著年齡的增加，很多可以自動轉為規律的月經。

育齡期婦女：生育年齡的婦女出現陰道不規則出血，首先要排除懷孕的可能。

很多流產的表現，就是「月經量多」、「月經期延長」以及「月經周期紊亂」。

在排除妊娠以後，內分泌功能失調、排卵異常、腫瘤、口服藥物尤其是避孕藥也是該年齡段發生「月經失調」的原因。

絕經期婦女：這個年齡段的月經出血多和卵巢不能排卵、卵子耗竭有關，稱作「無排卵性功血」。

另外，腫瘤（子宮肌瘤、宮頸癌、內膜癌）也可能引起陰道的異常出血。

絕經後：按說絕經了應該沒有月經才對。

但是有些絕經後的女性會發現自己突然「又來月經」了。

這其實不是什麼好事，並不說明「返老還童」。

絕經後陰道出血常見原因是老年性陰道炎和腫瘤。

月經不調如何藥物調理？

中醫對於月經的解釋，最容易讓人接受的就是氣與血的問題，氣虛/氣逆/氣亂/氣滯/血虛/血熱/血寒/血淤，月經問題主要是取決於肝脾腎三個臟腑功能失調導致。

肝分為：肝火旺/肝陰虛/肝陽上亢/肝氣不足/肝血虛；

脾分為：脾氣虛/脾濕/脾陽虛；

腎分為：腎氣虛/腎陽虛/腎陰虛；

這些需要中醫四診合一才能辨別，通過把脈舌診診斷，在問題不嚴重的時候處理最好。

月經不調生活上如何調理？

根據臨床經驗判斷，中醫是治病求本，必須找出病因才能治好病症。

但養成良好生活習慣是保持月經正常的重點，治本還需要注意以下生活習慣：

1、穿著：

穿衣服最好根據天氣決定，天氣熱時穿的多不行，天氣冷，穿的少更不行。

2、飲食：

不能經常吃油炸辛辣或者生冷海鮮，甚至冰淇淋與冰凍飲料都會引起月經不調，更嚴重的會導致痛經。

3、節食減肥：

節食會有胃腸道功能的問題，而且體脂肪低於17%也會導致內分泌紊亂。

4、作息：

不能經常熬夜，熬夜是最容易引起內分泌問題的主要原因，多囊卵巢綜合徵一般都是這樣來的。

5、工作壓力：

工作忙，勞心勞力，吃不好，睡不好。

這也是促使多囊卵巢綜合徵的原因之一。

6、情緒化不穩定：

七情六慾都關係著內分泌的正常運作，比較常見是經常讓自己保持在悲傷、憤怒、驚嚇的情緒當中，很容易會有月經得問題。

7、亂吃藥：

女孩子因為腹腔內器官複雜，炎症容易反覆發作，總以為上次也是吃這藥好的，這次症狀差不多，也就照著服用，甚至超量服用。

或者經常服用各類避孕藥，避孕藥有區分長效與短效，大家熟悉的緊急避孕藥就是短效避孕藥，這類藥物對於內分泌進行直接干預，吃錯了輕則月經不調，嚴重者肌瘤/囊腫都出來了。

8、勤換內衣褲：

每天洗澡更換底褲內衣這是必須的，床單被套枕頭套也得每周清洗更換，屋內保持通風，衛生巾不可放置浴室潮濕處。

9、飲酒：

廣東地屬濕熱，酒精會導致濕熱加重而影響月經。

專家簡介

吳豐儒

廣州海珠分院/廣州天河北分院/廣州東山分院/廣州駿景分院/廣州名醫工作室/駿景名醫工作室婦科/中醫內科/兒科/針灸減肥科/不孕不育科/脾胃病科/中醫調理科

簡介：廣州中醫藥大學中醫婦科學博士，多年求學生涯奠定了自己紮實的專業理論基礎。

師承著名婦科名專家何燕萍教授，在何燕萍教授身邊學習多年，通過不斷的學習完善自己的臨床醫療技能。

臨床上善於針灸與中藥相結合治療婦科常見病：各種婦科炎症、婦科腫瘤、月經失調、痛經、閉經、經前期緊張綜合徵、更年期綜合症、不孕、多囊卵巢綜合症)以及針灸、推拿治療各類痛證、肥胖症、中風後遺症、失眠、頸腰椎病、面癱、腦癱、小兒多動症、小兒自閉症等病證，善於使用醫患合作的臨床治療方案。

採用中醫整體觀的治療方法，注重患者至上的治療原則。

擅長：婦科各種炎症、婦科腫瘤、月經失調、痛經、閉經、經前期緊張綜合徵、更年期綜合症、不孕、多囊卵巢綜合症。

針灸科擅長：治療各類痛證、肥胖症、中風後遺症、失眠、頸腰椎病、面癱、腦癱、小兒多動症、小兒自閉症等病證。

（文章來源於固生堂中醫）