糖尿病會遺傳嗎？預防家族糖尿病的3條鐵律！

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糖尿病具有明顯遺傳易感性(尤其是臨床上最常見的2型糖尿病)。

家系研究發現，有糖尿病陽性家族史的人群，其糖尿病患病率顯著高於家族史陰性人群。

而父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的機會是普通人的15～20倍。

糖尿病與遺傳因素密切相關，是一種遺傳性疾病，但遺傳的並不是疾病本身，而是容易發生糖尿病的體質。

在糖尿病家族中，糖尿病患者越多，其他成員患糖尿病的風險就越高。

糖尿病一定會遺傳嗎?

對糖尿病患者家族史的調查表明，糖尿病病人子女糖尿病患病率比非糖尿病家屬高4至10倍。

雙親之一為2型糖尿病患者，其子女發病風險率40%;雙親均為2型糖尿病患者，子女發病風險率可達70%。

多數2型糖尿病家系調查中見到家系傳遞中存在明顯的母系效應。

2型糖尿病患者的雙親，母親方患者較父親方患者多見，一般是1倍左右。

可見，遺傳在糖尿病發病中占有重要因素。

值得指出的是，糖尿病發病機制非常複雜，遺傳和環境因素都很重要。

遺傳提供了糖尿病發病的易感性;只有在後天環境的影響下，有糖尿病易感基因的患者，才有可能發展為糖尿病。

為什麼說有糖尿病家族遺傳史的高危人群，不一定就是糖尿病患者呢?是因為父母遺傳給下一代的不是疾病的本身，而是遺傳與可以發生糖尿病的體質，即糖尿病的易感性，所以這部分人要積極預防！

如何預防家族式糖尿病?

我們知道，糖尿病的發病除了遺傳因素外，主要在於環境因素的誘發。

所以，有糖尿病家族史的人要想不得糖尿病，就要注意克服環境因素的影響。

第一要避免肥胖。

體重超重或肥胖者得糖尿病的幾率要比體重正常的人高數倍。

基於以上原因，有糖尿病家族史的人要想不得糖尿病，必須調整飲食結構，改變飲食的不良習慣，加強體育鍛鍊，避免體重超重或肥胖。

第二要調節情緒，保持良好的心態。

人如果長期處於精神緊張的狀態下，體內升糖激素分泌增加，會使血糖升高。

對一個有糖尿病家族史的人來說，如果長期精神緊張，心理壓力大，很容易誘發糖尿病。

因此，有糖尿病家族史的人要注意調節情緒，合理釋放壓力，保持心態平和。

第三，如果你有糖尿病家族史，要想早發現糖尿病，不僅要注意監測血糖，還要儘早做胰島素受體結合率檢測，提前發現糖尿病的傾向，及時採取干預措施，有效避免糖尿病的發生。

糖尿病高危人群能否發展為糖尿病，關鍵在於有無誘發糖尿病導火索——即環境因素。

糖尿病易感者，若避開發生糖尿病多種危險因素，是可以避免糖尿病的發生的。

糖尿病對人體的侵襲是隱蔽的，其在人體發生髮展的過程也是漸進的。

糖尿病高危人群發展成糖尿病，要經歷胰島素抵抗、胰島素損害、胰島素衰竭3個階段。

早期，糖尿病高危人群自身組織對胰島素敏感性降低，結果使人體對胰島素需要量增加，胰島B細胞需要分泌更多的胰島素補償，胰島素抵抗越重，需要胰島素越多，久之胰島細胞長期疲勞，胰島B細胞受到損害，甚至凋亡(即疲而衰之)。

人體血糖就會升高，糖尿病因此就發生了。

誘發糖尿病的「外因」有熱量攝取太多，活動量下降，肥胖，吸菸以及心理壓力過大等。

反過來，避免以上因素就可預防糖尿病。

在飲食方面，應該做到糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意攝入量與消耗量平衡。

常測體重，如果體重增加了，熱量肯定攝入過量，這時就應檢討你的食譜並增加運動。

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