掉頭髮是什麼原因,掉頭髮吃什麼好

掉頭髮是什麼原因?相信很多人都有這樣的困惑跟疑問。

據知名專家講述，頭髮是有一定的生理周期的，到了生命的盡頭，它自然會脫落，正常的掉頭髮並不影響你的頭髮數量!可在生活中，在我們身邊，有不少被掉頭髮困擾的人們。

他們之所以困擾是因為頭髮掉的太厲害了，太多了，掉落得頭髮數量明顯多於新長出來的頭髮，有的甚至掉後就不再長出。

甚至於掉頭髮已經危及到了外在形象，影響到了人體美觀，為此他們焦急、困惑。

顯然他們的情況已超出常理，那麼他們掉頭髮是什麼原因?

有相關經歷的人說是精神國語緊張引起的，有的說是飲食不當引起的，也有的說是睡眠不好引起的等待，總之眾說紛紜，在此小編為大家整理了一些引起掉頭髮的主要因素：精神因素、營養因素、外在因素、其他因素。

首先講一講精神因素，精神壓力過大時引起掉頭髮很厲害的一個常見病因。

精神緊張、恐懼或者嚴重失眠都會多多少少的引起神經功能紊亂，毛細血管處在持續收縮的狀態中，這樣毛囊是得不到持續的血液供應，所以頭髮就會很容易掉落。

其次說一說營養因素，生活飲食習慣不規律，也很容易誘發掉頭髮。

日常飲食攝取不足，營養不均衡和不正常的生活習慣，都會引起腸胃功能不佳，從而影響蛋白質、維他命等營養物質的消化和吸收，導致掉頭髮很厲害。

再個聊一聊外在因素，由於護理不當導致頭髮掉的很厲害的例子也是比比皆是，很多人喜歡戴帽子，時間久了會使得頭皮部位的血管被壓迫，導致血液循環不良，養分不足，阻礙毛髮生長，導致掉頭髮很厲害。

最後簡述一下其他因素，像諸如遺傳導致的，疾病引起的，自身免疫力引起的，或者頭皮炎症引起的等等，

面對掉頭髮很厲害，深受脫髮困擾的人們該怎麼辦呢?在生活既要講究個人頭部衛生，又要注意飲食，更重要的是放鬆心情，保持樂觀的心態。

心情愉快對身體健康有很大幫助，對頭髮的健康生長自然是必不可少的。

頭髮的生長需要乾淨舒適的環境，所以頭部衛生就顯得格外重要。

頭髮要生長就需要營養供給，所以合理搭配，均衡營養，才有利於頭髮更好的生長。

那麼掉頭髮吃什麼好?小編推薦六款食療方法

首烏豬腦湯

何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。

將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。

這款藥膳對腎虛造成的脫髮有很好的改善功能。

龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。

豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸

潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起的脫髮者食用。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

以上三味共煮粥。

具有補肝腎、益氣血功效。

適用於頭髮早白、脫髮等患者。

枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。

先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，

加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。

芝麻海帶糕

白芝麻100克，海帶末500克。

將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，當作小零食吃。

生髮黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。

然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。

每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。

對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。