如何延緩女性陰道衰老？女人如何保養才有效？

維持私處的健康是女人一輩子都不能落下的功課，可是偏偏一些不良生活習慣、不正當清洗方法會加速它的衰老，怎麼辦呢?就要學會以下方法來延緩衰老。

私處衰老不僅跟年齡有關，跟女人的性史、生活方式也有密切的關係。

那麼，哪些女人的私處會老得快呢?

1、40歲以上中老年女性

陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道鬆弛、乾澀，缺少彈性。

2、生產過的女性

女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特別是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。

3、性史超過三年的女性

女性30歲以後或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。

出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。

4、人流、藥流後的女性

女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。

人流、藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術後排不乾淨的組織物在陰道褶皺及後穹內殘留、撐大陰道內壁。

既然私處老了，那保養就必不可少了，如何保養才有效?

1. 堅持做縮陰運動

有些女性生完孩子之後，陰道開始慢慢變得鬆弛，所以，你可以適當地做縮陰運動，收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。

你可以採用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天3次，每個月堅持15天。

這樣不但能保持陰道緊緻，還會促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。

2. 修剪體毛

為了美，很多女性經常會用脫毛膏修剪自己的體毛，這些可能都會傷害到你V區的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。

為了V區的健康，你可以讓愛人幫你修剪體毛，精心細剪，比起各種脫毛產品，更能保護自身的健康。

3. 穿棉質內褲

很多女性總是為了貪圖便宜，買一些質量極差的內褲，最終引發陰道炎。

所以，為了保護你的V區健康，一定要買質量好的純棉內褲，而且儘可能少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，引發各種婦科疾病。

4. 戴保險套

雖然很多男性不喜歡戴保險套，但是對女性來說，這是保護私處的一道最好屏障，套套不僅可以避孕，而且還可以隔離精液中的細菌，來自異性皮膚的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。

從而避免了各種疾病的發生.

5. 持清潔

在生活中，很多女性為了保持陰道健康，常常用肥皂或者其他洗浴產品清洗，其實這樣會破壞了陰道的酸鹼平衡，引發陰道炎。

所以，每天適當地用溫水沖洗一下就可以，千萬不要過分沖洗，否則適得其反。