吸菸的危害豈是三言兩語能夠說得清楚的？

吸菸有害生命無人不知，在購買香菸時，警示標識在煙盒上都有所標記，即便這樣，也打消不了菸民吸菸的慾望，更有甚者每天吸菸一包接連一包，竟然對香菸有如此痴迷的程度，難道菸民們不知道吸菸能致命嗎？或者明明知道吸菸對健康有害為什麼還吸地津津有味呢？

對於非吸菸者來說，這是不可思議的，甚至是不可理喻的。

也許菸民們對吸菸的危害僅僅有一個淺層次的認識，或者說，他們僅僅知道吸菸對健康有害，僅此而已，才會肆無忌憚的迷戀香菸。

今天來科普一下吸菸具體有怎樣的危害，希望菸民們不要只把「吸菸危害健康」掛在嘴邊，要真正地落實在行動上。

吸菸首先影響的是皮膚，導致皺紋增多，失去光澤和彈性，皮膚粗糙，面容枯槁，未老先衰等。

其次，由於香菸中所含的有害化學物質非常之多，吸入人體後，不免使身體各器官受損，

新的醫學研究表明，吸菸者的動脈由於受到菸草的毒害而變得堅硬，因而導致動脈硬化、高血壓、心臟病等心血管疾病。

吸菸影響睡眠質量。

據最新調查表明,吸菸者的睡眠時間比非吸菸者要少很多,而且睡眠質量也更差。

這是因為菸民天長日久地吸菸，對尼古丁長生了極強的依賴性，形成了尼古丁癮。

在睡覺的時候，體內得不到尼古丁的補充，看上去是在呼呼大睡，實際上被打擾多次。

睡眠質量下降不僅會影響日常的精神狀態和工作效率，還容易誘發肥胖症、糖尿病等難以治癒的疾病。

據有效結果顯示,平均吸一支煙壽命會縮短10分鐘，這個數字不一定準確，但有一點毋庸置疑，吸菸者要比非吸菸者要短壽。

吸菸易導致骨質疏鬆，因為香菸中的尼古丁會直接影響體內鈣的吸收，血液中鈣攝入量不足，會導致部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平，所以骨鈣密度急速降低，導致骨質疏鬆。

吸菸致癌的事實已得到社會公認，吸菸也是肺癌的重要致病因素之一，吸菸者得肺癌的幾率是非吸菸者的13倍。

除此之外，還會誘發各種癌症，包括口腔癌，胃癌，食道癌等無法治癒的癌症。

可見，吸菸危害何其多，怎能用三言兩語說清道明呢。

奉勸菸民們，戒菸要趁早，勿讓香菸毀害了你的明天。