不要再憋尿了！你根本不知道這個行為的危害有多大！

冬季的天氣嚴寒，很多人在夜間睡覺時即使有尿意，也不願輕易離開溫暖的被窩，而且春運將至，在長途火車和長途汽車上上廁所就更是不便。

所以，很多人往往會處於憋尿狀態，但是，憋尿並不是無傷大雅的小尷尬事件，而是會對人體產生切切實實的危害。

憋尿的危害：

1、損傷膀胱功能。

控制膀胱收縮的神經分布在膀胱壁的肌肉里，若經常有意識地憋尿，會使神經功能發生紊亂，使膀胱逼尿肌張力減弱，導致排尿困難，引發尿瀦留。

若小便經常不及時排出，不僅會導致膀胱括約肌鬆弛，出現功能失調，還極容易誘發尿失禁，治療起來非常困難。

2、引起各種疾病

尿液長時間滯留體內，有細菌的尿液不能及時排出，不僅容易誘發膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病，若憋尿導致尿液逆流，細菌上溯流回腎臟，會引起腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。

此外，尿液經常長時間停留膀胱，其中有毒有害物質長期刺激膀胱黏膜上皮細胞，有可能誘發膀胱癌。

3、帶來生理上和心理上的緊張

憋尿還會引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患者出現心律失常，甚至心絞痛，這對於素有心腦血管疾病的老年人來說無異於火上澆油。

攝護腺肥大的人如果長時間憋尿，對本已肥大的攝護腺更是苦不堪言。

4、誘發排尿性暈厥。

排尿性暈厥是一種反射性暈厥，一般是在夜間起床排尿過程中或排尿結束時發生，發作前多無徵兆。

發病原因雖與多種因素有關，但關鍵是植物神經功能紊亂所致。

專家提醒，因排尿後膀胱壓力驟減(憋尿時更嚴重)，腹腔靜脈擴張，導致回心血壓下降，腦血流量供應減少，大腦出現暫時性缺血缺氧，因而引發暈厥。

5、危害女性健康和男性健康

（1）對女性危害：

①子宮後斜。

因為女性身體結構的特殊，女性內生殖器官與膀胱「同居」於盆腔內，關係「緊密」，一旦憋尿，膀胱充盈，便會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。

②痛經。

如果經常憋尿，子宮後傾則難以復位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經症狀。

③不孕。

憋尿時子宮向後傾斜，當這種壓迫達到一定的點的時候會阻礙經血的流出，輕者可能導致痛經，嚴重的還可能導致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者會出現不孕。

（2）對男性危害：

①影響性功能

男性生殖勃起和泌尿是由同一組神經支配，當男性長期長時間憋尿會導致這組神經承受過大的壓力。

一旦這組神經出現紊亂，可能會引起如陽痿等男性性功能障礙，從而影響生養等。

②攝護腺炎

憋尿是攝護腺炎的誘因之一。

在低溫環境下，攝護腺交感神經的興奮性會明顯增強，使攝護腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加。

尿道情況的變化又會加重攝護腺液的淤積，導致攝護腺疾病發作，使患者出現尿頻、尿急、夜尿多、尿痛，會陰、睪丸疼痛等症狀。

因此，千萬不要長期長時間憋尿，這對人體有很大危害。