雌激素是讓你「逆生長」還是讓「癌生長」？內分泌專家為你揭秘！

我們經常能在電視里看到那些「逆生長」的明星，好像時間和年齡在他們身上沒有留下任何的痕跡，網上盛傳這些明星都是因為補充了雌激素才保持青春美麗的。

許多商家也開始鼓吹自己的保健品含有雌激素，吃了能永葆青春美麗。

很多市民朋友也開始追隨這股潮流吃各種補充雌激素的保健品。

特別是一些更年期的女性朋友。

三年前，陳女士出現了月經不調的問題，同時伴有潮熱、失眠等症狀。

在朋友的推薦下，她開始使用幾種據稱有「延緩衰老、推遲更年期、預防骨質疏鬆」等作用的保健品，「用了之後感覺效果挺好，所以堅持吃了三年。

」想不到，今年體檢時，醫生髮現陳女士的子宮內膜存在異常。

到大醫院做了詳細的檢查後，竟被確診為子宮內膜癌。

醫生告訴陳女士，她使用的保健品里很多都含有雌激素，且劑量不詳。

雌激素雌激素到底是讓你「逆生長」還是讓癌生長？株洲市中心醫院內分泌科主任劉紅介紹：激素水平會對人的外觀產生一定的影響，女性人為補充一些雌激素，可能會起到改善容貌的作用。

雌激素水平和人的皮膚等一系列狀態都有關係。

一般說來，隨著年齡的增加，女性體內的雌激素水平會相應下降。

科學的雌激素替代療法的確能對症緩解很多更年期問題，但盲目補充雌激素，卻可能因攝入過量的雌激素增加患子宮內膜癌、乳腺癌的風險。

什麼是雌激素？

雌激素(estrogen)又稱雌性激素、女性激素，是一類主要的女性荷爾蒙，它會促進女性附性器官成熟及第二性徵出現，並維持正常性慾及生殖功能的激素。

雌激素的作用

雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主導女性第二性徵的發育和維持，它調控女性體內環境的穩定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月經、女性的生育能力、女性特有的豐滿體態等均離不開雌激素的作用。

雌激素分泌正常時，女性會保持特有的美麗，擁有健康的人生。

雌激素讓女性的皮膚柔嫩、細緻，皮下水分豐富，且不易禿頭，使頭髮秀長亮麗，並擁有優美、凹凸有致的身材曲線。

有多項研究表明，身材、外貌完美的女性都是雌激素水平較高的，《倫敦英國皇家學會學報》指出:女性魅力的源泉是雌激素。

對女性來說，雌激素作用非常大。

實際上，女性除了生殖系統和雌激素有關，體內很多組織器官都有它的靶器官，比如神經系統、心血管系統、骨骼、泌尿系統等等。

這些系統或者組織裡面都能跟雌激素起作用，所以在女孩發育成熟的過程中這些系統也缺少不了雌激素的作用。

雌激素是高好還是低好？

雌激素過高

雌激素雖然對女人來說是利大於弊的，不過卻也是一把雙刃劍，體內雌激素水平過高，對促進婦科病和乳腺癌的發展具有一定的作用。

同時，雌激素會加快孩子的骨閉合，當骨骼完全閉合後，人的身高就不會再增長了。

一般男孩18歲，女孩16歲骨骼就完全閉合了，而對於雌激素水平過高的孩子來說，她們的骨閉合速度要比其他孩子快。

最初，她們的身高往往會迅速增長，甚至比同齡的孩子要高，但之後的生長空間卻沒有其他孩子大，所以成年後的身高往往並不高。

雌激素缺乏

更年期綜合症、子宮萎縮、外陰萎縮、陰道萎縮、盆腔內臟下垂、乳房萎縮、皮膚開始明顯缺少彈性和光澤等。

除此之外一些疾病的發生，雌激素水平低下往往是一個不可忽視的重要原因，例如：冠心病發病增高、骨質疏鬆、牙齒脫落、阿爾茨海默病、弱視失明危機、結腸腫瘤、聲帶受損等。

綜上所述，女人的雌激素保持在正常或較高的水平為佳，雌激素的水平過低或過高都不適宜。

出現以下症狀要注意

雌激素缺乏會引起皮膚乾燥瘙癢、經常有刺痛、麻木、耳鳴、潮熱盜汗、易怒焦慮、睡眠不好等症狀，會出現陰道乾澀、同房刺痛、尿頻等不舒服，缺乏的時間長了，還會讓心血管失去雌激素保護容易患心血管疾病，還有骨質疏鬆的高風險等等。

因此，當你出現以上症狀時建議到醫院諮詢醫生。

喝豆漿能補充雌激素嗎？

網上還盛傳多喝豆漿就能補充雌激素，這是真的嗎？

劉紅介紹：豆漿裡面含有的植物雌激素比較高，植物雌激素和雌激素不能等同，因此豆漿並不能提高你體內的雌激素水平。

但是，由於兩者的結構比較相近，所以雖然是兩個東西，但是在人體內卻能部分發揮雌激素一樣的作用。

比如植物雌激素對潮熱、陰道乾澀，保護心血管和骨質等有一定的緩解作用，而且它對乳腺和子宮內膜沒有壞的影響。

所以，如果圍絕經期，是可以通過多喝豆漿，在一定程度上解決缺乏雌激素的問題。

但是雌激素缺乏的症狀比較多，而且如果前面說的症狀比較嚴重，單靠植物雌激素就難以解決了，而且它對盜汗、睡眠問題等也是無能為力的，補充雌孕激素是最佳的治療。

目前我們臨床上推薦使用天然的或者天然來源的雌激素和孕激素，用於補充人體因為卵巢衰退導致的雌激素缺乏。

這些天然的激素，不良反應很少，對乳腺和子宮內膜的壞處也很小，卻能很好地解決雌激素缺乏帶來的問題。

不過需要在專業醫生的指導下進行治療。

食補雌激素

雌激素是一把雙刃劍，多食有害於身體。

所以重點推薦具有幾種雙向調節功能的食物，只有這樣補，才是最安全的。

1、黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調節的作用，在食物中很難找得到第二種如此有效的雌激素食物了。

2、維生素D與激素有一定的關聯，建議每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。

3、富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。

含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

4、注意：來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會刺激雌激素過度分泌。

5、堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。

6、每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。

食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高。

7、建議少吃肥肉、雞皮、雞脖子、黃鱔、草莓，明顯不成比例的特別大的水果、大的蔬菜少吃，因雌性激素含量太大。

專家提醒

大量研究資料表明，女性在絕經早期或圍絕經期接受雌激素治療，能夠明顯改善絕經期症狀，還能夠增加性慾，降低骨質疏鬆、骨折發生率，改善心血管功能及認知功能。

但是不科學補充雌激素有風險，有些人在絕經後並不適宜補充雌激素，譬如患有子宮肌瘤，子宮內膜異位症，糖尿病，高血壓，乳腺良性疾病，哮喘等疾病的女性。

劉紅提醒：補充激素之前，要先到醫院評估身體是否適合或需要補充雌激素，要在醫生指導下做乳腺、血脂、肝腎功能、子宮內膜厚度、女性內分泌等檢查，用雌激素治療更要諮詢醫生後方能開展。

專家名片

劉紅：主任醫師，研究生導師，湘雅醫學院、南華大學兼職教授；現任株洲市中心醫院代謝內分泌科主任，中華醫學會湖南糖尿病學會青年委員，中華醫學會內分泌學會骨礦鹽分會委員，中華醫學會湖南內科學甲狀腺學組委員。

主治糖尿病及其併發症，甲狀腺疾病（甲亢、甲減），內分泌性高血壓，高尿酸血症（痛風），更年期綜合徵、骨質疏鬆症及其他內分泌疾病。

於2007年10月至12月被選拔派往德國進行學習交流，2012年在協和醫院內分泌科進修半年。

坐診時間：周二全天

通訊員：事業發展科 宋 璽