姨媽只有一丟丟,不會閉經吧……
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大姨媽真是太難伺候了,來早了、來晚了都不行,來了不走、走的太快也是問題;來的太多,怕血崩,來的太少,怕閉經,真是愁人。
最近妹子們問得最多的是,月經量少真的會閉經嗎?
答案是肯定的,如果你月經量過少,又經常伴有月經推遲,可發展為閉經。
停經 6 個月以上就算閉經了,這種閉經是病理性的,不像妊娠期、哺乳期或更年期的月經停閉,屬生理現象。
每期衛生巾用不到 10 片,說明月經量少
很多人無法判斷自己月經量是否正常,書上說正常月經量是 20~80 毫升,可是誰能測量出來呢,只有靠衛生巾來估算了。
一般來說,每個周期都會用 10~20 片衛生巾,如果你每個周期連 10 片衛生巾都用不到,而且每片的血量不多,僅僅是沾濕了表面,就屬於月經量少。
月經量少不但要及時調理,還應該有針對性的調理,因為腎虛、血虛、血寒、血瘀都可能引起月經量少。
虛者補之
「腎藏精,精血同源」,腎虛的妹子,精血虧虛、沖脈、任脈氣血也不足,所以經量明顯減少,或點滴即凈,顏色淡黯(顏色比較沉、甚至發黑),質地比較稀;常伴有腰酸腿軟,頭暈耳鳴,小便多等症。
先天不足、從小體弱多病、房事過度、經常熬夜、多次墮胎的人容易出現這種情況。
山藥羊肉粥,補腎養血
羊肉是女人補腎養血的好東西,配上補血活血的當歸、補脾益腎的山藥,用大米煮成粥,陽中有陰,陰中有陽,共奏補腎填精,養血調經之效。
雖然只是食療,經常吃卻有潤物細無聲的效果。
食材:
當歸 10 克,羊肉末 100 克,大米適量,山藥 100 克,姜 10 克。
方法:
先將當歸煮水,水煮開以後再煮 10 分鐘,撈出藥渣,放入大米和羊肉肉末、山藥一起煮,煮熟以後放入薑末,再煮 10 分鐘即。
血虛型與腎虛型相比,相似之處都是月經量少、質地稀薄,但顏色是淡紅色,不像腎虛型的暗沉,面部皮膚暗黃,不滋潤,常有頭暈眼花、心慌、失眠等症狀。
大出血、人流後特別容易出現,長期節食減肥、脾胃消化吸收不好、過度操勞的人也會這樣。
當歸燉蛋,補血益氣
雞蛋雖然平凡,卻是我們女人不可或缺的食物,在物質匱乏的時候,女人產後都靠雞蛋補身體,它平補氣血非常好,配上補血活血的當歸,滋陰補肝腎的枸杞,每周吃 2~3 次,不容易上火。
如果血虛嚴重,也可以在醫生的指導下用四物湯,把四物湯和烏雞一起煲湯,效果更好。
當歸 2~4 片(3g 左右),雞蛋 1-2 個,枸杞 9 粒,適量紅糖,清水三碗。
1、先把當歸加三碗水,浸泡 1 小時。
2、把雞蛋煮三分鐘,冷水泡過,剝殼。
3、用牙籤在剝好的雞蛋上扎幾個孔,放到當歸水裡,加上枸杞一起放入砂鍋中,小火燉 30 分鐘,約莫剩一碗水的時候關火。
4、吃的時候加適量紅糖,把湯和雞蛋都吃完。
寒者溫之
「血遇寒則凝,得熱則行」,血寒的人,月經量少,顏色暗紅,小肚子冷痛,熱敷後緩解,平時怕冷、手腳不溫暖。
如果經期、坐月子不注意保暖,最容易受寒,女人這兩個時期是最最需要保暖的;經常夏天貪涼、冬天不保暖、吃太多生冷寒涼的食物,也會導致血寒。
艾桂薑茶,溫經散寒
艾草理氣血、逐寒濕、調經真的特別好,不管是艾灸,還是艾葉泡腳或者煮成湯水服用;用它配上補火助陽,散寒止痛,活血通經的肉桂、補血活血的紅糖、散寒助陽的生薑,喝了全身暖洋洋。
肉桂、艾葉各 10 克,生薑 6 克,紅糖 20 克。
各味入杯,沖入沸水,加蓋悶 15 分鐘即可。
每日 1 劑,代茶飲用。
瘀者通之
血瘀的人,要麼是氣血虛不能推動血脈運行,要麼是心情不好氣不順,出現月經量少,顏色黑且血塊多,
經期小腹刺痛拒按,血塊下後疼痛減輕,經前或經期胸脅脹痛,平時照鏡子可以明顯的看到舌下靜脈是青紫色。
玫瑰山楂茶,行氣活血
女人之所以喜歡玫瑰,不只是它代表愛,還因為它能疏肝解郁,讓我們有個好心情;配上陳皮健脾理氣,山楂行氣活血、桂圓養血安神,血瘀的人可以經常喝,尤其是月經來前那一周,對乳房腫痛、活血調經非常有幫助。
陳皮 3 克,山楂 3 粒、玫瑰花 4 粒、桂圓 2 個、枸杞 10 粒。
用沸水沖泡,加蓋燜 10 分鐘就可以喝了。
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也許看完你還是不能準確的知道自己是什麼原因引起月經量少,那是因為有時候我們的身體是複雜的,不是單純的一個問題,有可能兼有寒、瘀、虛幾種情況。
你可以先做個月經測試,看看你的主要問題是什麼,目前需要優先調理哪方面,讓個性化定製的姨媽福袋幫你解決,把專業的事交給專業的人效果更好哦。
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