男人說「我忘記帶了」就等於告訴別人「我腎虛」

中醫非常重視"腎"，稱其為"性命之根"、"人身至寶"。

人由精、氣、神三部分組成，其中精和氣為根，元氣、元精都保存在腎裡邊。

所以保護好腎非常重要。

腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，在整個生命過程中，正是由於腎中精氣的盛衰變化，而呈現出生、長、壯、老、已的不同生理狀態。

人從幼年開始，腎精逐漸充盛。

到了青壯年，腎精進一步充盛，乃至達到極點，體壯實，筋骨強健。

而待到老年，腎精衰退，形體也逐漸衰老，全身筋骨運動不靈活，齒搖發脫，呈現出老態龍鍾之象。

形象而言，假使人是棵大樹的話，腎就象大樹的樹根一樣，根深方能葉茂，同樣道理腎好身體才好。

對生長發育障礙臨床治療中，補腎是重要治療方法之一；補腎填精又是延緩衰老和治療老年性疾病的重要手段。

腎之於男人尤為重要，現代對數男人陽痿早泄與腎虛息息相關。

因為人生長過程中，隨著腎精的不斷充盛，便產生了"天癸"。

於是，男子就能產生精液，女性則月經按時來潮，性功能逐漸成熟，具備了生殖能力；以後，隨著人從中年進人老年，腎精也由充盛而逐漸趨向虧虛，天癸的生成亦隨之減少，甚至逐漸耗竭，生殖能力亦隨之下降，以至消失。

這充分說明腎精對生殖功能起著決定性的作用，為生殖繁衍之本。

所以腎藏精功能失常就會導致性功能異常，生殖功能下降。

換句話說就是腎虛影響性生活和生育。

腎虛的表現

1、腎氣虛最大的特點，就是腰酸腿軟，小便多，因為腎主二陰，小便多說明他腎氣弱，尤其是在夜裡。

同樣年齡的人，有人總覺得氣不夠，那麼這時你就要好好保養你的腎氣。

2、健忘程度是腎虛的重要標準。

如果領導問讓你辦的事情進展如何，你說「我忘了」，一次、兩次可以，但是如果多次發生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，應該警惕自己是不是腎虛，所以不要輕易跟別人說「我忘記帶東西了」，這等於告訴別人 「我腎虛」。

3、腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。

有些明星在舞台上風光無限，那都是 化了妝的效果。

等他們卸了妝之後你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實讓人失望。

這是為什麼呢？明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。

這需要長期調理，才能使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。

4、早泄、房事力不從心。

這是腎虛最直接的表現，這時候需要補腎。

中醫認為艾灸是壯陽補腎最好最安全最有效的方法。

主灸神闕、關元、命門三大穴位，可壯腎提高性生活質量。

還可能渾身乏力，出冷汗，艾灸補陽就是補腎。

這樣護腎，男人好從腎好開始。

1、多喝水。

簡單易行吧，每天1.5-2.0升水是必要的前提。

2、少吃鹽。

不要那麼咸，多吃些「粵菜」，少吃些「魯菜」。

每天少於6克為宜。

3、蛋白質攝入量與自身體重掛鈎，每天每公斤體重以1.1克為宜。

4、慎用藥。

尤其是磺胺類藥、利尿藥、卡那黴素、鏈黴素、多粘黴素、止痛片。

5、預防攝護腺增生，同樣是保護您的「腎」的途徑。

6、生活規律、睡眠充足、不過勞、冷暖時宜。

7、節制房事，不宜過多。

8、每天堅持艾灸關元穴，壯陽補腎。