痛經危害大，3個妙招輕鬆對付姨媽痛

關於痛經的話題，痛經對於女性朋友來說是非常頭疼的一件事兒，廣大女性姐妹們都是「啞巴吃黃連」，真是有苦說不出!女性每個月就幾天來月經還出現痛經是多麼痛的領悟，那麼，如何調理才會遠離這樣死循環的痛苦呢?下面小編給大家介紹三個小妙招，讓你輕鬆恢復姨媽痛？

諸多的女性都受到過痛經的困擾過，有的很快就得到緩解和治療，而有的使病症加重，對自身的健康造成更嚴重的傷害。

那麼對於痛經該如何調理這個問題，首先，我們就要了解女人為什麼會痛經?才能抓住痛經的根源，連根拔起遠離痛經的困擾。

痛經分為原發性和繼發性兩種。

經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。

繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等。

繼發性痛經：多見於生育後及中年婦女，因盆腔炎症、腫瘤或子宮內膜異位症引起。

內膜異位症系子宮內膜組織生長於子宮腔以外，如子宮肌層、卵巢或盆腔內其它部位，同樣有周期性改變及出血，月經期間因血不能外流而引起疼痛，並因與周圍鄰近組織器官粘連，而使痛經逐漸加重，內診可發現子宮增大較硬，活動較差，或在子宮直腸陷窩內捫及硬的不規則結節或包塊，觸痛明顯。

原發性痛經：病因目前尚未完全明了。

初潮不久後後即出現痛經，有時與精神因素密切相關。

也可能由於子宮肌肉痙攣性收縮，導致子宮缺血而引起痛經。

多見於子宮發育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度屈曲，使經血流出不暢，造成經血瀦留，從而刺激子宮收縮引起痛經。

有的在月經期，內膜呈片狀脫落，排出前子宮強烈收縮引起疼痛，排出後症狀減輕，稱膜性痛經。

原發性痛經多能在生育後緩解。

常見的痛經的原因有：精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感;內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關;少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經;子宮不正常收縮。

痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經等。

那麼在生活中，進行怎樣的調理才會遠離痛經的困擾呢? 別擔心，緩解女性痛經要從三個方面入手：

用藥物治療痛經

很多女性在一個月總是會煩惱幾次，只要是親戚來就會很痛苦。

每個月的痛經給廣大女性朋友帶去無盡的煩惱，如果身體比較虛，寒氣比較多得話都會引起痛經，是婦女常見病之一。

經常痛經怎麼辦呢?像一些痛經貼和治療痛經的藥都能在一定程度上緩解疼痛，也要多服用維他命和礦物質。

但是藥物並不能從根本上治療痛經，而且是藥三分毒，要吃多了對身體也不好，還容易產生依賴性和抗體。

不過呢，如果實在疼痛難忍的話就少吃一點藥緩解一下疼痛。

從飲食方面預防和治療痛經

想要在生活中遠離痛經的發生，您就要注意自己的健康生活，尤其是要注意從自己的飲食開始護理。

經常痛經怎麼辦呢?飲食療法能夠對痛經起到較好的防治作用，在月經來潮前幾天，飲食要儘量以清淡容易消化為主。

來潮前幾天和來潮期間要避免生冷和辛辣的食物，以免刺激子宮和輸卵管的收縮，可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利於消化的食物必要的時候也可以選用一些養生珍品來滋補身體。

痛經者最忌偏食，要多吃補血補腎的食物，達到營養均衡的效果。

如韭菜炒羊肝、甲魚燉白鴿、山楂紅棗湯等都是很好的痛經食療。

生活習慣也跟痛經息息相關

健康就會和我們的生活習慣息息相關，您最好就是注意自己的生活習慣，儘量的遠離痛經發生的因素。

痛經的人往往身體虛，氣血不足。

經常痛經怎麼辦呢?就要在在平時的生活中要注意自己的生活習慣，按時吃飯按時休息，在保證充足睡眠的同時也要進行適當的運動。

月經期間禁用冷水，也儘量不要洗頭，可以每天早上喝杯蜂蜜水，不僅有利於消化也能排毒養顏，何樂而不為呢。

相信通過上文的介紹，大家應該對痛經有所了解了吧，要想擺脫痛經的困擾，就要從生活飲食作息各方面加以改善，健康也是需要及時的保養的，女人就是要對自己好一點。