推薦可以增加你性持久力的蔬菜食物
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吃正確的食物可以提高男性和女性的激情和性耐力。
這15個素食者的食物將有助於增加性耐力和保持你的愛情生活會。
它們是香蕉、甜菜根汁、花生醬、紅葡萄、麥片、咖啡、豆類、柑橘類水果、咖啡、糙米、蘋果、黃豆、瑪咖、乾果、南瓜、玉米。
吃正確的食物可以增強熱情和增加男性和女性的性耐力。
有許多藥物可以讓你通過一個美好的夜晚在臥室和提高床上的耐力，但這需要正確的飲食使你通過你的生活，其餘的包括水果，蔬菜，堅果。
15素食食品增加性耐力
讓我們在流行的素食食品，增加性耐力和保持你的身體健康和充滿活力的外觀。
這些性感的食物包括以下：
1。
香蕉
香蕉是性健康好。
他們自然充滿了維生素B，增加我們的體能水平，有助於舒緩我們。
香蕉還含有色氨酸，這是需要產生血清素的胺基酸，這就是所謂的「感覺良好」的荷爾蒙。
香蕉含鉀高，用於生產性激素，增加我們的性慾，並改善我們的心臟系統。
它們還含有菠蘿蛋白酶，這是一種酶，有助於改善人體的血流量，增加性慾低下的問題。
2。
花生醬
花生醬富含單不飽和脂肪，提高多巴胺的水平。
多巴胺是負責化合物，增加女性的性情緒。
花生是鋅已被科學證明增加男人的精子數量和精子的活力也高。
三.甜菜根汁
甜菜根是高硝酸鹽，這是改變為亞硝酸鹽，細菌厭氧菌時，它落在我們的舌頭。
甜菜根汁是世界上的「超級食品」，因為其對人體有很多好處，包括增加性耐力。
果汁豐富，增加紅細胞使更多的能源生產和氧，可以循環到整個身體，尤其是性器官的勃起和性高潮更好。
4。
紅葡萄
大自然的紅葡萄是免疫系統的啦啦隊長。
紅葡萄中含有一種稱為「類」和「白藜蘆醇的化合物，這是有助於防止心臟病，中風和心臟健康的解決方案，提供了大量的能源增加性耐力。
吃了滿手的紅葡萄使你有豐富的礦物質，維生素，抗氧化劑，所有這一切都給了男人和女人的持久耐力生活的日常工作，特別是在閨房。
5。
燕麥粥
喝一碗燕麥粥的男人就像有一勺偉哥。
燕麥有助於陰莖的肌肉放鬆，讓健康的血液流入陰莖。
它也可以促進血液中的睪酮水平，有助於增強男性和女性的性慾和性高潮。
燕麥僅包含精氨酸，這是一種胺基酸，已被用於治療勃起功能障礙。
6。
咖啡
咖啡屋去愛的事實，咖啡是性有益。
含咖啡因的咖啡是一種刺激，但正確的身體部位。
它有助於如果適量食用增強性興奮。
許多運動員被鼓勵消費含咖啡因的咖啡在他們的鍛鍊能增強心血管系統使他們能夠燃燒更多的卡路里。
當男人和女人在做愛前喝一杯，他們的表現也能產生同樣的結果。
7。
豆
豆是純天然的蛋白質。
蛋白質有助於增強人體的肌肉系統和他們的心，好特別是腎、鷹嘴豆、黑豆和菜豆。
它們含有豐富的鉀，纖維，抗氧化劑，所有這些都有助於增加性耐力和能量持久性的表現。
誰消耗更多的豆子的人，身體更健康，他們沒有體重問題。
8。
柑橘類水果
男人吃柚子和桔子更像柑橘類水果可以提高精子數量和活力。
柑橘類水果可以促進就寢的性能由於其巨大的維生素C含量提高男性精子的健康和更好的機會幫助不育男性和女性。
其產品的抗氧化劑，男性和女性可以享受的精神集中，改善情緒，降低壓力更好的勃起。
9。
糙米
糙米是另一個壯陽食品這有利於整個身體的許多化合物，包括錳，有助於更好的陰莖勃起和健康的生殖系統的神經系統控制。
10。
蘋果
亞當和伊芙發現蘋果含有苯乙胺為男性和女性的刺激和興奮自然的感覺。
當你想有好的性，吃蘋果，含有豐富的營養成分，需要通過陰莖，睪丸，攝護腺，靜脈和動脈，在開放健康的血液流動幫助達到和維持勃起。
11。
黃豆
大豆是超級食物的超級英雄。
它含有一種植物激素稱為「金雀異黃素，「促進膠原蛋白的產生，在更年期的婦女有幫助。
染料木黃酮可以提高雌激素水平，保持肌膚年輕。
12。
瑪咖
瑪卡是一種草本植物的根，是類似於蘿蔔的家庭是一個「偉哥」青睞的植物在美國南部。
瑪卡是著名是健康性慾和性能春藥。
它是維生素B也可以提高身體的能量水平高，是一種緩解壓力的植物。
13。
乾果
乾果已被證明是有效的幫助性無能。
干水果品種的日常消費，有助於增加性耐力。
14。
南瓜
在南瓜種子的形式，這種含鋅食品，睪丸激素水平的生產是非常重要的，提高性慾望的男人和女人。
南瓜籽是健康的脂肪酸稱為豐富的Omega 3，它就像在性健康狀況如性慾和生育激素物質。
15。
玉米
是的，玉米澱粉的蔬菜，這是高纖維，對人體有很多好處。
其中一個成分是礦物，錳。
錳穩定血糖水平，分解碳水化合物和脂肪增加體力和精力。
它也加強了組織系統的整個身體，包括我們的性器官組織。
結論
這些食物不僅味道鮮美，而且有豐富的日常飲食中他們的善良，他們會給你和你的伴侶的耐力保持愛下去。
這些食物有助於去除斑塊從動脈壁保持你的血液的流動，你的愛情生活正在進行。
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