女性如何準確算排卵期

如果月經周期不規則，下次月經的日期不好計算，可粗略推算本次月經後的第15天為排卵期。

排卵與環境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素有關，有時可提前排卵或一次排兩個卵，有時可推遲排卵或暫時不排卵。

在卵巢起訴周期性變化的作用下，子宮內膜也出現周期性的變化，呈增殖期(月經周期5-14天)、分泌期(15-23天)、月經前期(24-28天)、月經期(1-4天)，以排出月經為重要徵象。

兩次月經間隔的時間為月經周期，常為28-30天，提前或推遲3天屬正常。

只單純根據月經周期進行推算有時尚不能排卵日期，那么女性如何準確算排卵期：

準確算排卵期1、基礎體溫的測量法

基礎體溫是早晨醒後未做任何活動時，在床上測得的體溫，它間接反映卵巢的功能。

排卵前基礎體溫比正常體溫低，在排卵時體溫持續下降0.1-0.2℃，排卵後體溫立即升高0.3-0.5℃，一直到月經來潮前;來潮前1-2天，體溫又會下降。

此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。

如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無排卵。

注意：受測者必須睡眠6-8小時後測，每日把所測數據記錄在坐標紙上，連續測量2-3個月經周期。

準確算排卵期2、白帶的觀測法

正常情況下，白帶的質和量隨月經周期變化。

來完月經後，白帶色白、量少，呈糊狀。

在月經中期卵巢即將排卵時，由於宮頸腺體分泌旺盛，白帶增多，透明、微粘、似蛋清樣。

排卵2-3天後，白帶變混濁，粘稠而量少。

月經前後，因盆腔充血，陰道粘膜滲出物增加，白帶常常增多。

準確算排卵期3、比林斯法

比林斯法是自我觀察宮頸粘液並預測排卵的方法。

自月經乾淨後到排卵日，宮頸粘液有一系列的動態變化：

外觀：由混濁變為半透明，直至透明。

量：由少到中、直到多。

拉絲度：即粘液拉成絲狀的長度，由不能拉絲，一拉即短，到逐漸拉長，直至可以拉到10cm左右。

外陰：自我感覺由乾燥轉為潮潤，最後為滑。

建議：女性朋友多多關注一些女性方面的知識，以便於自己準確的計算出自己的排卵期哦。