男性常遺精或致陽痿?頻繁遺精怎麼辦

夢遺是青年男性性生理成熟的標誌和現象。

可是卻有很多人經常的會出現這現象，那麼常遺精會有什麼危害？

開始性教育，一般情況下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周兩三次是正常的，但長期的一周三至四次是不正常的，對其身心也是有傷害的。

一方面由於過度夢遺肯定會消耗大量能量，生理上難以承受，而且長時間的過度夢遺對男性婚後也有影響，很可能導致男性做愛時早泄或陽痿。

另一方面過度的夢遺對人的心理傷害也是很大的，它會使人心情緊張，焦慮不安、恐懼、自責，精力難以集中，精神恍惚。

如不能及時調試，甚至會導致嚴重的心理問題。

並且在日常生活中，還可能出現惡性循環的現象，青少年因夢遺而過度緊張、焦慮和自責，引起性心理壓抑和性苦悶，而性心理壓抑反過來會加重夢遺，如此循環往復，使青少年難以自拔。

造成遺精的原因主要是大腦皮層的抑制過程減弱，性中樞興奮性增強，在有有關性方面的刺激時 ，常可出現遺精。

遺精這是很正常的現象，這是每個青年都會有的生理現象，如果長期頻繁遺精，天天發生，甚至一夜發生幾次。

則有可能是病理性的，泌尿科疾病攝護腺炎，就是最常見的引起頻繁遺精的原因之一。

這時應該及時檢查、治療。

內褲過緊、包皮垢刺激等可導致反射性遺精，包皮龜頭炎、尿道、攝護腺、精囊等部位的炎症等均可能出現遺精，但大多數是由於缺乏性知識、觀看黃色書刊、錄像等造成陰莖勃起並射精。

正常成年男性約有90%的發生過遺精。

遺精很少發生於12歲以下的男孩，到14歲男孩遺精的發生率約為30%，16歲約為60%，18歲為85%，遺精發生的頻率多數為每周1次或數周1次。

精液本身由精子及副性腺的分泌物構成，其物質基礎與身體其他成分相似，主要成分是水，並含有少量蛋白質、脂肪和糖類，每次遺出的精液量也只有3~4ml，因此損傷的營養是微不足道的，不會損害健康。

1、一夜2-3次或每周數次，連續不斷，甚至午睡或清醒時性興奮和非性交狀態下均有射精。

2、婚後有正常性生活，仍多次出現遺精。

3、伴有記憶力減退、情緒消沉、頭暈耳鳴、腰酸膝軟等症狀。

4、精液量減少或過多，質稀淡，不粘，無味，精子含量較正常減低。

經常遺精的危害比較大，要正確的進行處理。

那麼，頻繁遺精怎麼辦？

運動能減弱睡眠時大腦皮質的興奮性，增加人體對低級神經中樞的控制，從而避免男性頻繁遺精。

具體鍛鍊方式如下介紹：

①仰臥起坐。

兩手在頭後十指交叉抱頭，做仰臥起坐，通過鍛鍊腹部肌肉和盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺精狀況。

②提肛鍛鍊。

提肛鍛鍊可增強射精管平滑肌的控制能力。

應每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。

③固精按摩。

仰臥位，兩手重疊置於肚臍上，依次進行順時針和逆時針按摩多次，然後從心口向下推按到恥骨聯合處多次。

此法能達到固精健身的目的。

此外，頻繁遺精時還應保持性器官衛生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經的興奮性。

另外，按摩的方式也不錯：

自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴腹部臍下方2指和腎俞穴腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。

每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。

隨著腹肌力量的增強，上述動作重複次數可逐漸增加。