流產後調養不當易致宮寒 中醫教你來調理

一般體質虛弱,居住環境潮濕、寒冷、好吃寒涼食物、易怒、過度勞累等人群易出現宮寒的症狀。

下面我們看看女性宮寒的原因是什麼?

女性宮寒是什麼原因

本身體質虛弱:先天就是陽虛體質或者氣虛體質,從小就顯示出陽氣不足,怕冷的特點,表現在生殖系統則為子宮不夠暖。

這樣的女性如果生活習慣不健康,或者受到寒冷的刺激,則更容易加重宮寒情況。

也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。

即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現宮寒的症狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。

腹部術後失調:腹部手術後失於調理(人工流產、腹部婦科或外科手術等),減肥,節食,營養不均衡,導致氣血不足,肝腎虧虛,胞宮失養,形成宮寒。

節食營養不良:現在女性特別崇尚減肥瘦身,飲食上控制得比較厲害,長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡,甚至出現營養不良。

體重快速下降以後,也容易出現宮寒得症狀。

無論採取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程。

如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。

快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。

這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。

流產:精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。

而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。

宮寒有什麼危害?

1、月經不調,一般宮寒的女性經期長、痛經、閉經,甚至引起經期的腹瀉。

2、易不孕和流產,宮寒導致月經不調,排卵不規律,自然難以受孕。

而且宮寒最直接的理解是子宮寒冷,加之宮寒女性的體質虛弱,不適宜胎兒的生長,自然容易流產。

3、引起婦科病,中醫里子宮指的是胞宮,除子宮之外,還包括兩側的附件:輸卵管、卵巢等。

宮寒容易引起盆腔炎、陰道炎、子宮內膜炎、附件炎等。

並且這類婦科病以慢性為主,容易反覆。

4、皮膚差,易衰老。

宮寒表現腎陽虛,出現皮膚粗糙、暗黃、無光、色斑和黑眼圈現象,頭髮也容易乾枯變黃。

5、畏寒、乏力、虛胖、容易腹瀉。

宮寒應該如何應對?

運動

運動是最好的醫生。

不動,血液循環不暢。

本來女性屬陰,缺乏運動更增加寒症的狀況。

適合運動:戶外慢跑或快走:調節身心,但一定要堅持。

瑜伽:拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難,束腳式容易點,但重要的是調節呼吸)太極拳:最簡單的二十四式就可以動作慢,但練完有汗出,很舒服。

食補

食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼,一定要吃熱的,徹底告別涼水,冷飲,水果少吃還要再中午吃。

特別要說的是海鮮尤其是螃蟹,儘量不要吃。

海鮮多為寒性,螃蟹更為大寒之物,對身體不太好。

可以常吃的食物。

a、黑色食物:黑入腎,對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。

b、多吃熱性食物:生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。

保暖

注意保暖,在冬季很多女性奉行的「美麗凍人」肯定是要不得的。

即使在夏季,也存在防寒保暖的問題。

在空調房中,總是盡情展露美腿、玉臂、香肩,甚至後背、小蠻腰。

空調冷氣拒驕陽於千里之外,離人體卻近在咫尺。

當您感受空調冷風帶來的愜意時,殊不知子宮正在經受著外界寒冷的折磨,當寒氣侵入身體,離「宮寒」就不遠了。

所以,在辦公室備件衣服,護一下肩膀、膝蓋等部位。

絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的,可以防止寒氣從腳下生。

泡腳

女性可以每晚用熱水泡腳,這是非常好的暖身方式。

水位儘量高點至少要沒過腳踝,旁邊放一壺水,感覺水溫下降了就倒點熱水進去,持續泡腳15-20分鐘。

這也有助於提高睡眠質量。

同時對寒性體質又很好的調理作用。

也有用艾葉泡腳的。