日常如何提高性生活質量？做好這2件小事，或能讓你心滿意足
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男性性生活時間太短，是困擾男性的一大問題。
性生活時間太短還容易影響夫妻感情，導致性生活不和諧。
因此，需要了解和掌握男性性生活太短的原因，及時做好保健養生工作，提高性能力。
這樣男性才可以重振雄風，保持家庭的和睦，夫妻感情也會增進。
導致男人性生活堅持時間太短的原因有哪些？
1、焦慮以及緊張的情緒會縮短性交時間，因為焦慮跟早泄密切相關，會影響交感神經，很多新婚男性比較緊張，因此會快速射精。
經常出現焦慮情緒，就會形成條件反射，因此性交時間會縮短。
並且，還有部分人的心理負擔過重，導致性功能障礙，為了提高性能力。
男性需要克服這些不良情緒，應以平和健康的心態面對性生活。
2、男性的身體素質較差，也會導致性交時間短。
因為身體素質較差，體能也會降低，可能出現性功能失調，從而容易早泄或者陽痿。
另外，部分男性喜歡穿緊身衣物，導致龜頭受到壓迫和影響，也容易導致性交時間縮短。
個別男性的陰莖較短，龜頭敏感程度高，性交時很容易就射精，影響性生活質量。
3、男性性生活時間太短，可能是器質性疾病引起的。
常見的男性疾病有尿道炎，多發性硬化、陰莖炎、包皮過長、包莖、包皮炎症、外生殖器先天性畸形、附睪炎、腦血管疾病等。
針對這些問題，需要治療，能夠改善陽痿和早泄，是性功能提高，延長性生活時間。
日常如何提高性生活質量？
想要提高性生活質量，延長性交時間，需要注意多方面的問題：
1、注意性生活的情趣，不要總是乏味地保持某種姿勢，增加情趣，可以增進感情，提高性生活質量。
2、注意性生活的次數十分重要，年輕人一周進行三到四次性生活即可。
切不可每天都進行性生活，容易出現身體虛弱，腎虧等症狀。
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