防範子宮肌瘤的5個要點
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由於大多數人缺乏對子宮肌瘤的正確認識，因此很多女性一聽說自己的子宮內有肌瘤，就立刻陷入恐慌狀態。
事實上，子宮肌瘤並沒有想像中那麼可怕，只要在日常生活中做好以下幾點，就可以有效預防和避免子宮肌瘤的產生。
1、養成良好的飲食習慣有些女性偏愛大魚大肉的飲食，而且喜歡高脂肪類飲食，這些不良的飲食習慣導致女性子宮肌瘤的發病率逐漸增高，膳食不平衡，體內缺乏維生素，使得子宮肌層對雌激素的敏感性增高，因而造成子宮肌瘤病變。
2、儘量避免使用口服避孕藥避孕藥物主要成分是是雌激素和孕激素，長期服用將導致體內激素代謝紊亂，激發子宮肌瘤，甚至會導致女性血栓風險。
另外，短期內頻繁的服用避孕藥，特別是緊急避孕藥，也會產生明顯副作用，女性患子宮肌瘤的機率會相對較高。
3、保持良好心情
心情抑鬱是造成女性婦科疾病高發的主要情志因素，特別是子宮肌瘤及乳腺疾病。
現代女性面臨工作和家庭的雙重精神壓力，容易產生抑鬱情緒。
而更年期女性情緒的不穩定性更明顯，就更容易促使雌激素分泌量增多，最終導致子宮肌瘤的發生。
中醫講情緒對子宮肌瘤的影響時提到：「氣滯，七情內傷，肝失條達，血行不暢滯於胞宮而致，表現為下腹痞塊，按之可移，痛無定處時聚時散，精神抑鬱，胸脅脹滿。
」講的也是這個道理。
4、夫妻恩愛，性生活和諧
夫妻間正常的性生活刺激，可促進神經內分泌正常進行，使人體激素正常良好地分泌，而長期性生活失調，容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，月經不調，誘發子宮肌瘤，嚴重還導致不孕。
傳統中醫學講，子宮肌瘤歸屬於「症瘕」(肚子裡結塊的病)範疇。
而「症瘕」的形成多與正氣虛弱、氣血失調有關。
中醫講解「症瘕」：婦人為性情中人，夫妻不和，勢必傷及七情，七情內傷，氣機不暢，氣血失調，氣滯血淤，淤積日久，則可為「症瘕」。
5、保持良好生活習慣
吸菸、酗酒、熬夜等不良生活習慣導致身體免疫力低下，也容易招致子宮肌瘤。
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