85歲老中醫：枸杞這樣吃才補腎，吃錯了等同與吃「白蘿蔔」

枸杞我們都是我們耳熟能詳的食物，枸杞具有很好的滋陰補腎，增強免疫力的幫助，但是你知道嗎？枸杞如果吃不對不但不能起到滋補的效果，反而會傷身！

哪些人不可以吃枸杞呢？

由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。

另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。

枸杞一天吃多少為宜?

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。

任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。

一般來說，健康的成年人每天吃10克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃20克左右。

那麼枸杞怎麼吃才能達到最佳補腎效果呢？

這樣補腎最給力——須元芝枸杞茶

配料：枸杞10粒、須元芝3-5克、肉蓯蓉2克

使用方法：將三種原料烘乾，置入杯中用開水悶泡5分鐘即可飲用，可以反覆沖泡直至無色無味。

優點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用大片須元芝。

須元芝每天不可超過10克，枸杞要飽滿，在服用期間儘量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。

2、海參：

補腎、益精、壯陽、療萎。

據《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。

海中含有豐富的精氨酸及鋅，對壯陽都有很好食療效果。

3、蟲草雄鴨湯

冬蟲夏草15克、老雄鴨1隻。

將冬蟲夏草放於處理乾淨的鴨腹內，再加水燉熟，經調味後便可食用。

具有治療腎虛陽 痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病後體虛等功效。

(清代《本草綱目拾遺》)

4、杜仲豬腰湯

杜仲末10克、豬腰1枚。

先將措腰洗凈切，再拌入杜仲末，後以荷葉包裹，煨熟後食用。

主治腎虛腰痛、陽 痿、遺精、高血壓、胎動不安等疾病。

(明代《本草權度》)

最後：小編認為不管是用哪一種方法，只要吃了沒有副作用吃了有好的效果那都是好方子。