丈夫有吸菸習慣的寶媽們，這些凈化自身毒素的飲食送給你們

在很多吸菸者、長期在灰塵環境中工作者、及接觸過煙塵與毒品的人，想要寶寶，但是又擔心體內的廢物會影響到寶寶的健康，但是又不知道該如何清除體 內的廢物並加速排泄，特介紹下列4類有利於夫妻在計劃受孕之前的6個月內凈化自身的內環境的食品：

1.畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵發生反應，以促進淋巴細胞的吞噬功能，豬血中富含胺基酸、鐵、銅 、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、矽等人體必須的營養素，尤其適宜體弱及貧血者食用。

每周應該安排吃1～2次畜禽血。

2.春韭：又稱起陽草，富含揮髮油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。

韭溫中益脾，壯陽固精。

其粗纖維可助吸菸飲酒者排泄體內的毒物。

但孕婦慎用韭 菜。

3.海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香菸的反應，增強身體的免疫力。

海魚有「腦黃金」之稱。

4.豆芽：貴在「發芽」。

無論黃豆、綠豆，發芽時產生的多種維生素都能夠 消除體內的致畸物質，並且促進性激素生成。