攝護腺炎？男人只有這樣坐，才能擺脫「腺」制！

不要以為坐著就很舒坦，對於一天坐8小時或更長時間的男人來說，能坐出不少的疾病，如攝護腺炎、不育症等。

所以男人想要健康，就一定要會坐。

那怎麼做才健康呢？

1、溫度要適宜

男人的攝護腺和睪丸對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發攝護腺炎。

而溫度高於35度時，會降低精子質量，進而影響到生殖功能。

因此，不要坐在冰冷的板凳上，也不要坐過熱的地方，比如桑拿房、浴室這種濕熱的場所。

2、軟硬要適當

很多人覺得一天坐得久，凳子夠軟才好，坐著屁股才不疼。

其實從健康的角度來講，太軟的凳子不好的。

它會使男性的整個臀部都陷進去，加大了擠壓力度，而且陰囊被包圍受壓，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響。

所以如果凳子太軟，最好鋪上一塊稍硬的坐墊。

太軟的凳子不好，那硬板凳行不行呢？也不行，太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發盆底肌肉功能異常、攝護腺充血，進而導致攝護腺疾病。

3、少蹺二郎腿

蹺二郎腿時，兩腿會夾得很緊，大腿內側皮膚及生殖器官周圍溫度升高，導致精子的活力大大降低，甚至導致不育。

另外，長時間蹺二郎腿使會陰部的壓力增加，攝護腺的血運受到明顯影響，分泌功能下降，會陰部、尿道口部位的溫度增高，促使細菌繁殖，逆行性感染攝護腺，從而引發攝護腺炎。

4、時間不宜太久

男人坐的時間太久，不利於臀部以及會陰部地血液循環，應該每隔1個小時就起來活動5—10分鐘，這樣對攝護腺和睪丸有好處。

如果你真的是不可避免的久坐，那就這樣「做」！

不僅可以治療，還可以預防！

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由於攝護腺的特殊位置，一般藥物的藥力比較難送達，使西醫藥物的治療效果不理想。

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