縮縮屁股,竟能治攝護腺炎?效果不亞於吃藥,男人別怪我說的晚!
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有一項隱秘的運動,無論是排隊、等車的時候,都可以悄無聲息地做,懂它的人稱它為『縮屁神功。
它對男女都受用,對付攝護腺也有一套,它是什麼呢?
凱格爾運動,又稱為骨盆運動,於1948年被美國的阿諾·凱格爾醫師所公布,藉由重複縮放部分的骨盆肌肉進行。
最初是給產後媽媽設計的,針對產後尿失禁,還能夠治療陰道脫垂,預防子宮脫垂。
現在還被用於治療男人的尿失禁、攝護腺疼痛、良性攝護腺增生症腫大和攝護腺炎,男性的早泄等問題。
首先要找到「縮屁神功」的精髓,也就是「縮屁」的感覺,有一個簡單的方法,在小便的時候突然憋住,對,你沒看錯,就是突然憋住,這種感覺就是精髓所在!
一、站立姿勢的凱格爾運動
二、平躺姿勢的凱格爾運動
一回做10~12次,一天最少做3回以上,才會確實強化肌肉,每天規律進行的話,成效更明顯。
那怎麼坐,攝護腺才健康呢?
1、溫度要適宜。
不要坐在冰冷的板凳上,也不要坐過熱的地方。
2、軟硬要適當。
太軟的凳子不好,硬板凳也不行
3、少蹺二郎腿
4、時間不宜太久。
每隔1個小時就起來活動5—10分鐘
如果你真的是不可避免的久坐,那就這樣「坐」!
不僅可以治療,還可以預防!
艾絨坐墊的墊芯填充物是天然艾絨墊芯,具有理氣血,逐寒濕,溫經化瘀、補腎壯陽的功效,對攝護腺、睪丸、會陰穴、腎經起到很好保健作用,對睪丸炎、痔瘡、尿道炎等有治療效果。
【知福堂艾絨養生坐墊功效】:艾絨坐墊主要成分為艾絨,艾絨是艾草的天然加工品。
其功效通經活絡、溫經止血,散寒止痛、生肌安胎、回陽救逆、養生保健的作用。
艾絨與體溫相互作用生熱時產生的短紅外有助於身體的微循環,溫經散寒、坐骨神經痛。
通過刺激會陰等穴位,對婦科、男科有獨到之處。
艾絨生熱是短紅外功能可匯入會陰穴。
會陰穴是人體任督要穴,位於生殖器和肛門的中間凹陷處,是人體精氣神的通道,亦為長壽要穴。
【知福堂艾絨養生坐墊治療原理】:治療攝護腺炎是個漫長的治療進程,需要對攝護腺進行循環漸進的治療,艾絨養生坐墊對治療攝護腺炎是一個很好的選擇,因為它使用方便,不管你是在辦公、開車、學習、吃飯、看電視等等,只要坐著都能夠治療。
由於攝護腺的特殊位置,一般藥物的藥力比較難送達,使西醫藥物的治療效果不理想。
本坐墊墊芯是以天然艾草為主要成分的中藥調理包,每天只要坐在上面,就自然收到收到藥物的類似灸法的刺激作用,通過長時間的灸法調理,對攝護腺炎有較好的療效
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