啊~我要吟詩一首：每天一口酒能活九十九，要是不喝酒白在世上走

每天一口酒，能活九十九」是我們在生活中經常能聽到的諺語。

酒在人們的養生詞典中總是備受爭議，過度飲酒會導致肝硬化等多種疾病。

但事實上少量飲酒，酒就能成為一種治病的良藥。

一、科學限制飲酒

◎大量研究表明，少量適度飲酒，特別是少量飲用紅葡萄酒，可以減少心血管疾病的危險，但可能升高罹患其他疾病的風險。

◎有研究指出適度飲酒老人的總體智力狀況、行為能力，與不飲酒者相比，前者的衰退程度要輕一些。

二、飲酒危害知多少

◎短期內大量飲酒，可以引起宿醉，飲酒者頭疼、噁心、嘔吐、肢體顫抖。

◎如果人們長期飲酒過多，這一方面會使得他們酒精依賴的風險增加，另一方面也會對身體的各個系統造成不同程度的負面影響。

○影響腦和神經系統，使人出現記憶力喪失，恐慌，幻覺，肢體震顫，以及手足失去知覺等症狀。

○影響呼吸系統，使人容易發生呼吸道的感染以及肺炎。

○影響心血管系統，使人容易發生心臟病，高血壓，心率不齊，心臟肥大等病症。

○影響肝臟，嚴重者，其肝臟發生腫脹和疼痛，並可能發生肝炎、肝硬化，以及肝癌。

○影響胰腺，致使人們發生胰腺炎。

○影響皮膚，使人臉漲紅，皮膚容易出現青腫，同時還有出汗增多的情況。

○影響消化系統，導致人們發生消化道的潰瘍以及癌症，包括胃出血，胃潰瘍，口腔癌，鼻咽癌，喉癌，食管癌，胃癌等。

○影響生殖系統，比如造成男人陽痿，睪丸萎縮，精子減少，損傷孕婦子宮裡的胎兒。

◎酒精中毒還可引起死亡。

據報導，每年中國有大約11萬人死於酒精中毒，占總死亡率的1.3％。

此外，每年由於酒後駕車引發的交通事故有數十萬起，其中死亡事故半數以上與酒後駕車有關。

三、哪些人不該喝酒？

◎有些人是壓根兒不該喝酒的。

○兒童、沒有自制力的成人。

特別是那些曾經戒過酒的人，或者酒後鬧事者，以及家族中有酒精依賴的人。

○可能或已經懷孕的女性。

女性在孕期中的任何階段都不應飲酒。

許多寶寶的先天性缺陷，包括一些致命的缺陷，都是因為媽媽在懷孕時的飲酒所致。

◎任何人，如果馬上要駕駛、操作機器，或要參與需要集中注意力的活動時，都不應飲酒。

僅僅喝下1杯酒，這些酒精便會在大部分人的血液中停留2～3小時。

◎ 任何人只要正在服藥，或吃了非處方藥物，都不應飲酒。

因為這些藥物會與酒精相互作用，酒精會改變許多藥物的效力與毒性，往往使人出現毒性反應，非常危險。

此外，某些藥物還會增加血液中酒精的水平。

因此，如果你正在服用某種藥物，若是你又有飯後小酌一杯的習慣，請一定向你的主治醫生請教飲酒上的注意事項，尤其是老年人更應如此。

若是能戒酒，還是戒掉為妙。

小編知道一種野菜根泡水喝，護肝效果非常好。

這種野菜根就是蒲公英根，它的解毒護肝作用在歐洲也被認可。

蒲公英根含有豐富的營養物質，有膽鹼、有機酸、果膠、蒲公英淄醇等，有著清熱解毒等特別好的功效，特別是對肝炎的療效，B肝等肝炎危害著人類健康，尤其在冬末及春季，肝炎患者更應重視養肝，美國的安利公司也有一種蒲公英護肝片，由此可見蒲公英根的護肝效果，口碑是很不錯的。

據研究表明，服用三年蒲公英根泡水喝的肝炎患者，其輔助治療效果也很明顯。

食用方法也特別簡單，取蒲公英根洗凈晾乾，取40g左右泡水喝，可每日飲用，當作茶飲，出門攜帶也方便，就這樣輕輕鬆鬆的養肝護肝，藥店也有蒲公英根賣，特別適合過年及開春後飲用。