女同胞們，6大卵子殺手，你遇到了嗎？

許多備孕夫妻備孕很長時間還沒有懷孕，難免會著急，其實這個時候最重要的是保持理智，把原因找出來，逐個擊破，這樣才能讓寶寶早日降臨。

女性的生育能力與卵巢的健康與否息息相關，在確認自己生育條件正常的前提下，可以仔細檢查一下自己的生活方式是否合理。

下面這六大卵子殺手可能就是阻礙您好孕的原因！

人工流產

每一次人工流產都會增加女性3%～5%的不孕機率。

流產容易造成女性子宮內膜損傷，使受精卵很難著床，造成受孕困難。

此外，如果手術不當引起感染或術後休息不好，都容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題。

醫生提示：若暫時沒有懷孕計劃，建議做好避孕措施，以免影響未來懷孕。

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生育年齡

30歲後，生育能力與年齡成反比。

根據女性的生理特點，24～29歲是最佳的生育年齡，30歲以後，生育能力隨著年齡的增長便會逐漸下降。

所以，年齡對女性的生育能力來說是非常重要的因素。

醫生提示：建議各位育齡女性提前做好生育規劃，以免錯過最佳生育年齡。

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婦科疾病

若備孕媽媽患有婦科疾病，或生殖道感染繼發的病變都會影響受孕的機率。

除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外，如果避孕藥服用不當，也會引起內分泌失調而造成受孕困難。

還有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎，可導致局部白細胞增多，影響精子的正常活動，影響正常受孕。

醫生提示：避孕藥具最好在醫生的指導下使用。

若身體出現問題，建議儘快去看醫生，以免加重，造成懷孕困難。

精神壓力

想要好孕，就需要身體各器官的共同協作。

體內的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作。

如果備孕爸媽思想壓力太大的話，就會使精神一直處於緊張、焦慮的狀態，大腦皮層也就無法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，從而使受孕變的很困難。

醫生提示：理解各位備孕爸媽求子心切的心情，不過一些事情順其自然才能如願以償哦~

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不良嗜好

抽菸、酗酒、熬夜被稱為受孕的」三減客「。

吸菸嚴重影響性激素的分泌，而且容易造成月經不規律；酗酒則可能導致月經不調、閉經，卵子生成變異以及停止排卵等；而長期熬夜，不僅降低體內免疫機能，還會影響體內荷爾蒙的分泌和卵子的質量。

醫生提示：積極調整生活習慣，千萬不要讓不良嗜好成為生育能力的殺手。

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環境污染

如果在生活和工作中頻繁接觸化學物品、鉛、麻醉劑或X光等化學污染、物理輻射以及飲食污染，女性的生育過能力就會受到一定的影響。

醫生提示：在準備懷孕前半年，各位備孕爸媽就應儘量遠離有害的環境。

想擁有高質量的卵子應從以下幾方面入手

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• 抓住最佳年齡

25歲是卵子質量極佳的時期，因此女性要在30歲前受孕，可減少其因生理衰老引發的卵子健康問題。

• 保持身體健康

女性的身體越健康，卵子發生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕後的流產率也會降低。

身體越差，卵子發生染色體變異的幾率則越高，導致不孕、流產的機率越大。

因此，保證身體健康確實很重要，一旦發生疾病應該儘快接受治療。

• 適當的運動

適當的體育鍛鍊可以幫助備孕媽媽提高身體素質，確保卵子的質量。

例如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，為懷孕打下堅實的基礎。

• 調整情緒

據研究，壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可的松的「焦慮激素」，加重緊張感，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。

因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好孕 。

• 調節飲食

儘量戒菸戒酒、避免暴飲暴食、營養均衡。

日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆漿則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵；水煮甲魚湯可有促卵泡發育，利於女性排出優勢卵泡。