南寧藍不見 霧霾天籠罩 你的呼吸道還好嗎？

昨天臘八節正逢「小寒」節氣，

過了臘八，春節就越來越近了。

都說寒字下面兩點冰，天寒地凍冷颼颼。

燃鵝~

這畫風在南寧的小編只能自行腦補

元旦前兩天的南寧科技館

讓人沉醉的「南寧藍」這幾天不見了

小編騎車上班

仿佛是在雲裡霧裡的仙境穿梭

元旦後南寧青秀區上空

網友提供：元旦假期來賓市一角

還真以為在「霧都」倫敦吶~

NO~NO~

傷心~傷肺~

這藍天和霧霾~

沒有對比就沒有傷害~

容小編想一下靜靜

順便插播未來幾天天氣預報~

據氣象專家預計，

廣西今年整體是暖冬，

但也不排除階段性的寒冷來襲。

1月8日，全國將進入「三九」寒天，

開啟一年中最寒冷的時段。

10日-12日冷空氣主力「大舉南下」，

未來十天，

全區陰雨開始逐漸增多，

各地氣溫將出現明顯下降。

華南地區又會變得濕冷。

小夥伴們的大衣可以「上崗」保暖咯~

霧霾陰雨濕冷的天氣

要注意保護好呼吸道

又是霧霾又是陰雨濕冷天

又恰逢春運大潮 大規模的人群流動

呼吸道傳染病傳播發病率明顯上升

近期南寧市疾控中心提醒：

呼吸道傳染病的傳染源主要是帶菌者和病人，

大多為發病期患者，並且通過空氣飛沫

（即患者講話、咳嗽、噴嚏時的唾液飛沫）

患者的分泌物、被分泌物污染的物品傳染。

常見的6種呼吸道傳染病

流感易在學校等人群密集中傳播：

流感是由流感病毒感染後引起，季節性發病，每年冬季可出現一個季節性發病高峰，易在學校等群體單位出現傳播和發病。

普通感冒不會引起大的傳播：

普通感冒主要是由於抗體低，細菌、病毒乘虛而入引起的，沒有季節性，且症狀較輕，以散發為主，不會引起大的傳播。

臨床表現以鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒發熱，全身不適為主要特徵。

流腦嚴重者危及生命：

流行性腦脊髓膜炎，簡稱流腦，是由腦膜炎雙球菌感染引起的一種急性呼吸道傳染病，多發於冬春季節，有1到7日潛伏期，以15歲以下兒童為主，任何年齡均可發病。

臨床表現為起病急、高熱、頭痛、四肢與軀幹可出現淤點、淤斑和腦膜刺激征，嚴重者危及生命。

流行性腮腺炎以兒童少年為主：

流行性腮腺炎，由流行性腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。

冬春季是該病的高發季節，5至15歲兒童和少年為主要感染對象。

臨床上主要表現為發熱，伴有頭痛、畏寒、倦怠、食欲不振等症狀，其後出現單側或雙側腮腺腫大，並伴有疼痛。

麻疹發病主要以兒童為主

麻疹是由麻疹病毒引起的急性全身發疹性呼吸道傳染病，傳染性強，凡未患過麻疹且未接種過麻疹疫苗的人均為易感者，接觸後90%以上發病。

潛伏期為10天左右，最長可達21天。

早春季節為麻疹好發季節。

發病主要以兒童為主。

患病初期出現發熱、流涕、咳嗽、眼結膜炎和口腔內出現白點（柯氏白斑），三四天開始出現皮疹。

整個病程10天左右。

水痘患者是主要傳染源：

水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的常見的急性傳染病。

水痘一年四季都可發病，傳染性極強。

患者是主要傳染源。

本病主要通過飛沫和直接接觸傳播，患者以嬰幼兒多見，集體兒童亦為易感人群，學校容易發生局部流行。

水痘的平均潛伏期14～21天，多為15～17天。

專家有妙招

正確預防呼吸道傳染病：

1.保持透氣通風

定時打開門窗自然通風改善室內空氣品質，是最簡單、行之有效的室內空氣消毒方法。

每天至少3次，每次不少於10分鐘。

2.注意安全衛生

養成良好的衛生習慣是預防春季傳染病的關鍵。

勤換、勤洗衣服，天氣好時將被褥在陽光下暴曬，不要隨地吐痰，個人衛生用品切勿混用。

3.增強鍛鍊提高身體素質

在呼吸道傳染病流行的季節應減少集會，少去公共場所。

加強鍛鍊，合理安排運動量，增強免疫力。

4.有規律的生活作息

要合理安排好作息，做到生活有規律，保持充分的睡眠，勞逸結合。

對提高自身的抵抗力相當重要。

5.保暖很重要

必須根據天氣變化，適時增減衣服。

運動出汗後注意避風寒。

6.飲食需合理

清淡飲食，要注意補充水分，多喝水，，不吸菸、不喝酒、不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物。

可多吃一些富含維生素C、維生素E的蔬菜、水果和食物。

7.疫苗

預防性疫苗是阻擊傳染病發生的最佳的積極手段，也是投資小、收效大的預防舉措。

8.及時就醫

出現不舒服的症狀，要及時就醫，服藥要遵從醫囑。

小夥伴們注意這些小細節

你的呼吸道就可以得到很好的保護哦~