不能這樣吸菸!致命!
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誤區1 飯後一根煙。
跟吸菸者用餐,往往飯後,他們會掏出煙來吞雲吐霧。
人們常說的「飯後一根煙,快活似神仙」,其實大錯特錯。
飯後,血液循環量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人感興奮,腦袋輕飄飄。
實際上,飯後吸一根煙,比平常吸菸的毒害更大。
飯後人體熱量大增,吸菸會妨礙食物消化,影響營養吸收。
同時還給胃及十二指腸造成直接損害,使胃腸功能紊亂,也可能引起腹部疼痛等症狀。
誤區2
睡醒一根煙。
吸菸的時間、環境、場合掌握不好,更是害上加害,這也是吸菸者的誤區。
一早醒來,還沒離開床就點燃一根煙,以為這樣可以讓一天更精神。
大家以為這樣可以提神,其實不見得能達到效果。
人們經過一夜的睡眠後,腦細胞恢復後,精神應該更好,抽菸反而會造成麻醉作用,因為其毒素如一氧化碳等會抑制腦血供量,細胞得不到足夠氧氣,反而影響頭腦的清醒。
睡醒抽菸,想將一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度「彌補」上來,卻不曉得經過了一晚後,室內如果空氣流通不好,混雜著香菸的煙霧又被重新吸進肺中,健康必定受影響。
另外,空腹吸菸,煙氣會刺激支氣管分泌液體,長期下去將增加引發慢性支氣管炎的幾率。
誤區3
事後一支煙。
不少男人喜歡之後來一支,殊不知,抽菸會增加血管阻塞的機會,陰莖海綿體有許多微血管,血供不足將造成功能變差,和持久能力都受影響,加重,也會陽痿。
臨床經驗顯示,抽菸者會抑制的生產與活動能力,受孕幾率減低,對女性的影響更大。
資料顯示,男性吸菸者其正常的數量約減10%。
菸癮較重者,每天吸21至30根煙,其畸形精子發生率顯著增高;吸30根煙以上者,畸形精子發生率更高。
吸菸時間越長,畸形精子越多,而且隨著正常精子數目的不斷減少,精子活動力也會減弱。
誤區4 菸酒不分離。
喝酒和抽菸似「好兄弟」,許多人都喜歡在喝酒時吸菸。
你或許不知,菸酒一起享用比單獨喝酒或吸菸的毒害更大。
酒精會溶解於煙焦油中,促使致物質轉移到細胞膜內。
醫學資料指出,有70%與吸菸和喝酒雙管齊下有關聯;此外,肝臟代謝功能也會遭殃,因為菸酒同食時,肝臟只能顧及清除酒精而很難顧及其他,致使菸草的有毒物質在人體內停留更久,增加了菸草對人體的傷害。
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