經期最後一天同房好嗎？女性朋友要牢記的經期飲食禁忌！

在月經期間，女性身體的各個部位或多或少都會出現一些變化，其中最為突出的變化就是：陰道出血，全身抵抗力下降。

那麼，經期最後一天同房好嗎？下面就讓小編介紹一下。

在經期最後一天不適宜進行性生活，否則會引起如下的危害：

1、導致經期延長。

進行性生活時，因男女雙方都比較興奮，陰莖的抽插會使女性生殖器充血，導致月經量增多，經前延長。

2、誘發各種婦科炎症。

在月經期間，子宮內膜剝脫出血，鹼性的經血中和了陰道的酸性環境，使天然屏障功能被削弱，加之此時女性身體的抵抗力較弱，如果過性生活，將會把細菌帶入生殖道內，引起感染，誘發各種婦科炎症，如子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等等。

3、誘發子宮內膜異位症。

在月經期間同房，因性衝動時會引起子宮收縮，可將子宮內膜的碎片擠入盆腔內，從而引起子宮內膜異位症。

4、誘發免疫性不孕症。

在月經期間同房，部分精子、精液等有可能通過小血管的裂口進入女性的血液循環系統內，刺激免疫系統而形成精子抗體，從而引起免疫性不孕症。

女性朋友除了在經期要注意適度的性生活，還要注意下面的經期飲食禁忌，以防經期不適！

禁忌1：吃鹹食：女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。

因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。

月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。

禁忌2：喝含氣飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。

因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。

此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

禁忌3：吃刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。

建議女性朋友在排卵期多食用阿膠，多補充營養，嚴防月經後貧血，阿膠有造血的功能，吃了阿膠就會加快機體造血的功能，女性經期後身體恢復的自然就快了，這樣排卵也就正常了。

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禁忌4：吃生冷食物：生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。

另外，菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂，導致排卵不規律嚴重者不孕。

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