溫泉的適用人群 泡溫泉的7大誤區

溫泉的適用人群有哪些？泉水含多種礦物質，常泡溫泉對人體健康有益，但並非可治百病、人人皆宜。

比如有以下四類人群並不適合泡溫泉，高血壓、心臟病患者，皮膚病患者，3歲以下小孩，孕婦。

泡溫泉也有很多誤區，本文為大家進行一一講解，早知道早了解，小心走入泡溫泉的一系列誤區。

溫泉的適用人群 泡溫泉的7大誤區

溫泉的適用人群 泡溫泉的7大誤區

三月南風暖窗，櫻樹花開，這時候，泡溫泉就可以提上日程來。

既可作為三五成群、閨蜜趴、家庭休閒娛樂、情侶約會的好去處，又利於健康。

溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝；此外，大多數溫泉含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助：比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有一定作用；溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分可調整心腦血管疾病，對糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定治療效果；而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的功效。

儘管這項活動對健康有一定好處，但很多人沒有注意到，泡溫泉也存在種種禁忌，並不是人人都適合。

溫泉的適用人群 泡溫泉的7大誤區

誤區一：泡溫泉人人適用

1、高血壓、心臟病患者

專家提醒說，有高血壓、心臟病患者長時間泡溫泉易因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

建議：約伴一同侵泡，如有不適應立即上水靜養；在規則服藥的前提下，泡溫泉每一次最好不超過20分鐘，起身時應謹慎緩慢。

2、皮膚病患者

溫泉所含的硫磺及其他酸鹼物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時也會刺激皮膚使傷口惡化，甚至導致「溫泉性皮膚病」，因此對於部分皮膚病患者，不宜泡溫泉；對於患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說，泡在熱水中過久，由於加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，也容易導致症狀的加重。

3、3歲以下小孩

專家提示，0-3歲的小孩不適宜泡溫泉，孩子皮膚嬌嫩，溫泉里有硫磺物質，可能會傷害孩子皮膚，引發過敏；3歲以上的小孩泡溫泉也應注意，時間不能太長，否則會引起：1、體內脂肪消耗，引起低血糖反應；2、泡時間長會氣虛。

建議：可以在泡溫泉以後給孩子喝一杯薑茶（可以加糖）。

4、孕婦

孕婦泡溫泉是存在一定風險的：孕婦泡溫泉的時候輸往胎兒的血液就會相對減少，氧氣含量也減少，這對胎兒來說是非常不利的；懷孕期間泡溫泉，陰道中正常的酸鹼度與菌群生態會受破壞，容易受感染。

誤區二：直奔高溫池

很多人一進溫泉點，就直奔高溫池，這麼做是不好的。

溫泉池的布局大都有講究，水溫高低不同，人的皮膚對於礦物質的吸收則不同，泡溫泉尤其要注意水溫從低到高，循序漸進，讓皮膚有一個適應過程。

誤區三：溫泉水越熱越好？

溫泉水的溫度42度左右為宜，泡15分鐘左右休息一次補充水分；老人和小孩則應該更短，以免造成缺氧、頭暈。

誤區四：帶妝

泡溫泉臉可以不用打濕，不卸妝還能美美的？錯！溫泉高溫下，皮膚的毛孔打開，如果不卸妝，化妝品和皮脂殘留物會進去，給皮膚帶來負擔。

建議：泡溫泉前，最好卸妝沖涼，然後開始享受吧，讓皮膚從內由外的呼吸，途中敷個面膜效果加倍。

誤區五：戴隱形眼鏡、飾品

眼睛近視的盆友們架著框架眼鏡泡溫泉時，通常會還沒開始泡就鏡片霧水，這時候一部分人或許會選擇隱形眼鏡。

這就大錯特錯了！原因是：一、在溫泉環境下，溫度較高，隱形眼鏡鏡片的水分容易流失，會很不舒服，甚至可能因為水分丟失過多，鏡片脫水，粘在角膜上面，取下時麻煩；二、溫泉水中含有很多微量物質，隱形眼鏡鏡片很容易沾染，對隱形眼鏡和眼睛都不好；三、泡溫泉產生大量的蒸汽，空氣濕度大，容易將細菌附著在隱形眼鏡上，引起角膜炎。

而首飾易被溫泉水硫化成黑色。

建議：度數較高的盆友們可戴框架眼鏡，泡溫泉時取下放在防水袋裡即可。

誤區六：吃飽、空腹、酒後泡溫泉

剛吃飽飯不能馬上跳進溫水池，飯後胃腸道里需要足夠的血液運行來保證正常的消化。

如果馬上去泡溫泉，會因為血被分流到更多的毛細血管里，造成胃腸道的血液供給減少，動力不足而出現消化不良。

空腹泡溫泉很容易導致頭暈、嘔吐及疲倦,尤其是當泡的時間偏長時,這樣的事情更容易發生。

喝過酒之後人體血管擴張、毛孔疏鬆、散熱加快，會比較怕冷，這時若跳進溫泉池裡，可加重血管的擴張，造成供血不足、心腦血管意外等後果。

輕則容易感冒、犯暈；嚴重的還可能出現腦血栓、突發心梗。

誤區七：泡後用大量沐浴液

不少人泡完溫泉後，經常拚命地洗澡，並且用了大量的沐浴液，這很可能會沖走附著在皮膚上的礦物質，而附著在皮膚上的礦物質對人體起到了天然的保養作用；另外，人體浸泡在溫泉中，皮膚中水分會隨著身體的排汗流失，如果再用浴液或香皂等鹼性物質來清洗，容易造成皮膚的油脂流失，使皮膚出現乾燥和瘙癢。

建議：跑完溫泉後，用熱水或清水沖身即可。

女生泡時頭髮最好紮起來，泡後需清洗乾淨，大多數溫泉因為地熱，一般含有硫磺，讓頭髮澀、不光澤。