男人、女人、老人養腎，都得吃瑪卡！

你平時是怎麼來補腎養腎的？

吃黑色食物？

吃羊肉？

靠喝中藥？……

補腎養腎，不要盲目走入誤區！

1.黑色食物有益腎臟，但功效甚微！

黑豆、黑芝麻等食物，的確是自古以來的養腎食物，但作為飲食進補，其力量明顯不夠！堅持大量吃還好，但是現在大家的生活節奏那麼快，吃黑想補腎，能做到的沒有幾個！

黑色入腎有一定道理，但並不是所有黑色食物能補腎。

因此，與其看顏色不如直接看功效！

瑪卡作為植物，含有20多種胺基酸，鈣、鐵、鋅、銅……打個比方，瑪卡相當於321克的谷薯食物、361克的蔬菜、120克的水果類、80克乳類及製品、132克肉蛋魚類食物量總和。

對於腎虛，或腎臟有隱患的人來說，瑪卡能供給腎臟虧損所需多種營養元素，全面激活腎臟自我修復能力。

2.別人說什麼補腎好，你就跟著吃什麼？

腎虛，是現在大多數人不良生活習慣導致的一個普遍現象，但由於個人體質、環境、因素等不同，別人吃了補腎，不一定適合你的具體情況，說不定越補越虛。

中醫看來，腎虛，一般分為陰虛和陽虛，細化來說，則是氣虛、精虛。

選擇瑪卡進補則是完美選擇！

瑪卡生長於寒熱交替、晝夜溫差極大之地，聚天地靈氣日月精華於一身，尤擅協調平衡人體陰陽。

瑪卡獨特生物鹼、瑪卡烯、瑪卡醯胺，對人體陰陽失衡有特殊的雙向調節作用。

平衡五臟激素分泌，全面調節人體肝腎脾相關的激素分泌。

3.中藥補腎，沒有副作用效果好？

一些中老年人或是熱衷養生的朋友，道聽途說一些中藥方劑，實際上「是藥3分毒」，中藥的本質還是藥。

如果性質沒把握好，虛不受補，或副作用都是有可能的。

從安全性上，瑪卡和中藥比，天然無副作用，效果上也比中藥好！

在養腎方面，瑪卡中獨有的生物活性物質瑪卡烯、瑪卡醯胺可以直接作用於人體的各個性腺調理內分泌！內分泌正常，新陳代謝正常然後各個臟器就能正常工作。

以此腎臟就不會受到其他器官的影響，而其他器官也因腎臟充滿活力而得以正常運作，可以這麼說瑪卡是腎臟的天然保護傘。

男人養腎，瑪卡需要這樣吃！

激活身體活力，趕走疲勞，補充體力精力；

預防和改善亞健康體質；

提高、保持健康性能力；

有益於男人生殖系統健康，預防慢性病；

瑪卡泡茶

這款茶可不是瑪卡與茶葉一起泡著喝，而是用瑪卡乾片或者瑪卡粉、瑪卡乾果泡茶，和著紅棗、枸杞、甘草一起泡茶喝，效果倍增。

女人養腎，瑪卡需要這樣吃！

幫助女人補足氣血，養足精氣神，美麗有活力；

使月經恢復正常，調理月經量少、閉經等；

美容養顏，預防內分泌失調；

延緩衰老，保持活力與年輕；

瑪卡紅棗湯

做法：瑪卡乾片30g、紅棗10枚洗凈煮湯或煮粥。

功效：補虛、養血、健脾、淡斑養顏。

追求口感與功效的女性朋友很適合。

老人養腎，瑪卡需要這樣吃！

提供身體耐寒、防病的能力，提高免疫力；

腎養好了，五臟不易虧虛，身體倍棒！

改善頭暈、氣血不足、精神飽滿；

預防更年期症，保持心情愉悅。

瑪卡瘦肉粥

做法：瑪卡乾片20g、山藥50g、大棗10枚、廋豬肉50g、小米50g等，洗凈放入煲粥鍋中，熟前半小時放入泡發好的瑪卡乾片即可。

功效：補腎陽，健脾胃，增強脾臟造血，腎臟藏血功能。

恢復好氣色。

對於腎陽虛，脾胃弱的人很好。