女人們做到這四點，輕鬆告別陰道炎

陰道炎是女性常見的婦科疾病之一，也是很多女性久治不愈的炎症疾病，很多女性患上陰道炎是因為沒有注意個人衛生和個人習慣，或是頻繁地使用藥物清潔劑或洗劑來清洗外陰，也是導致陰道炎產生的原因之一。

那麼，女性應該如何預防陰道炎呢？

在日常生活中，女人們做到這四點，輕鬆告別陰道炎。

1、注意衛生習慣。

包括個人清洗護理和性生活衛生，女性尿路及生殖道炎症中

約50%~60%是由下身不潔造成，日本研究發現，不潔性生活導致的婦科炎症復發

率高達90%。

2、生活作息要正常。

婦科炎症與生活方式也有關，女性要避免經常應酬、加班

、經常熬夜，還要有一份輕鬆心態。

3、少用洗劑。

市面上洗劑多含有殺菌、消毒的藥物成分，常用可能破壞陰道菌

群平衡，陰道本身有自潔功能，清水洗凈外陰即可。

最後，要注意避孕，避免或

減少人工流產手術，注意產後衛生，避免產後感染，可預防宮頸炎。

4、飲食護理。

經常食用富含抗氧化劑的食物，利於增強機體免疫力、抗感染，

如維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素鋅、鐵、鎂、硒等屬於抗氧化物；

根據個人的體質選擇喝一些蒲公英葉茶，蒲公英的葉子含有豐富的維生素C和鐵

元素，專家介紹飲用蒲公英葉子泡的茶能有效排出體內毒素，舒緩各種炎症，緩

和並減輕炎症瘙癢疼痛。

對於女性朋友，日常生活注意個人衛生、保持外陰清潔乾燥是非常有必要的，勤

洗換內褲，不與他人共用浴巾、浴盆。

平時需加強鍛鍊，增強體質，多曬太陽，

進行有氧運動等，可減少細菌感染和生長繁殖的機會。