現代「女強人」卵巢的哭訴

卵巢是女性最重要的生殖器官

負責產生成熟卵子、分泌多種激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)

激素可參與生理功能調節，維持內分泌系統平衡

卵巢是女性保持青春的源泉，不少女性花費心思保養

卻仍可能會在無形之中傷害到卵巢

久坐不動最傷卵巢

建議：辦公室女性每天至少活動30分鐘

1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行

2、上樓時不乘電梯，走樓梯

3、工作一個小時後站起來適當活動一下

4、在電視播放廣告時，站起來走動一下

每周抽出些時間來參加體育鍛鍊就更好了

尤其是去戶外鍛鍊，還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養氣

卵巢最怕熬夜！

人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛

女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化

一旦雌激素長期分泌不足

會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮

卵巢最怕不良情緒

人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病的發生。

女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。

合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利於健康。

卵巢早衰的預防

現在不孕不育中，因排卵障礙和卵巢早衰導致的不孕占有很大的比例

保持健康生活方式，要注意營養平衡

適當加強運動，鍛鍊身體，保持全身各器官系統的功能健康與協調

遠離菸草以及吸菸環境、減少被動吸菸，不宜酗酒