立冬以後灸命門，勝吃人參加鹿茸！

一到冬天，不少人覺得四肢清冷冰涼，睡覺總是睡不暖和，其實這就是中醫里所說的「命門火衰」之象，這時用灸命門法保健是最好的。

取穴方法是採用俯臥的姿勢，命門穴位於人體的腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，指壓時有強烈的壓痛感。

艾灸命門的好處？

1、冬季養生重養'腎"

腎為先天之本，可見傳統醫學對腎的重視。

中醫認為，腎主納氣、腎主藏精。

雖然肺主呼吸，但只有腎得到保健，呼吸才能平穩深沉，人體的氣才得以轉換。

對於久病、年老的人群來說，腎的功能尤為重要。

2、人參補氣、鹿茸補陽，而艾灸命門陽、氣雙補

在冬令進補的膏方當中，補氣類和溫陽類這兩大類成為主角

補氣類的:如人參、黃芪、黨參、白朮等，適用於氣虛不足，面色蒼白，氣短乏力，脾虛泄瀉之人。

補陽類的：如杜仲、鹿茸、仙茅等，適用於平素陽虛怕冷，宮寒、四肢不溫、腰酸腿痛等人服用。

然而，艾灸命門，卻相當於在同時服用以上這兩種膏方！

3、命門到底是扇什麼門?

一說門，大家都知道，是出入的樞紐。

那命門是什麼門呢？說簡單點就是生命出入的地方。

這樣說大家可能覺得有點玄。

不過認真看它的位置就會發現，生命之門絕對實至名歸。

命門在背後正中線，也就是腰部的兩腎之間。

腎我們知道，是人的先天之本，人體當中最重要的物質基礎——精，就藏在腎當中，腎精是不是充足，直接決定著人體是不是健康。

4、命門火衰，常宮寒不孕

腎陰腎陽，分別藏在命門和腎當中，是人體生命的來源。

腎陰的活動，就像是水的流動一樣，需要陽氣的溫熏。

艾灸命門穴，可溫補命門之火，以溫煦腎陰之水，然後腎水蒸騰為氣，推動陽氣循環，正所謂，立冬灸命門，陽、氣雙補。

腎陽虛了怎麼辦？

中醫上有個名詞，叫「命門火衰」。

簡單點理解，就是腎陽虛，是因為元氣虛弱或腎精損耗導致的。

這樣的人精神萎靡、面色晃白、腰酸肢冷、小便不利，給人感覺病怏怏的，去醫院檢查又找不出什麼病，有點像常說的「亞健康」。

如果命門火衰比較嚴重，就會影響到生殖系統。

下面我們一起來看腎陽虛如何治療的：

我治療過幾個陽痿的病人，他們都是40多歲，病因大同小異，都是房事不節制導致的腎精損耗太劇。

這對男人來說可是大問題。

給他們治療都用了同一種方法：艾條溫和灸或艾灸儀灸命門 、腎俞和太溪 ，每天1次，每次每穴10～15分鐘。

命門就是生命之門，人體的先天之氣就蘊藏在這裡。

它對各臟腑有溫煦、激發、推動的作用，就像爐灶下的一把火，火力旺，爐灶才有熱氣。

艾灸本來就有純陽的效力，在命門艾灸 ，不亞於是「火上澆油」。

而腎俞益腎助陽、太溪生氣，這都是補腎的常用穴位，適用於各種腎虛的症狀。

女性也會腎虛

一提到腎虛 ，有人就會想到男性，但實際上女性腎虛一點兒也不罕見。

我在臨床上就醫治過很多腎虛的女性。

她們都有總想跑衛生間、發枯或脫髮、有黑眼圈、虛胖怕冷、腹瀉、失眠、月經不調等等表現，嚴重的甚至有宮寒不孕。

對於男性和女性來說，補腎同樣重要。

平時可以做養生灸，針對補腎的穴位重點施灸，對昇陽氣、補腎虛很有幫助。

對於女性補腎，我推薦復溜這個穴位。

復溜是讓血液重新流動起來的意思，它是腎經的母穴,具有滋陰補腎的功效。

復溜在太溪直上2寸，對於治療血瘀、婦科炎症，以及因流產留下的後遺症很有效。

而且，復溜穴可以用作檢驗腎虛的按鈕。

如果按壓復溜感覺到很酸很疼，就說明有腎虛的情況，需要艾灸了。

等艾灸一段時間，復溜不酸不疼了，就說明腎虛的毛病治好了。

傳承中醫文化，弘揚國粹精華

老師微信：958795459