兩性知識：性愛和諧竟然有這些辦法！

在人們的普遍觀念里，愛愛是一種單純的情感和生理需求，它只是為了滿足人的慾望和被愛的感覺而存在。

而且，美妙的愛愛會被部分人認為是對生命的消耗，每「爽」一次，生命就被折損幾分。

其實不然。

事實剛好相反，和諧美好的愛愛不但不會損耗生命，反而能促進人的身心健康，起到很好的緩解、治療作用。

可以這樣說，高質量的愛愛有著「包治百病」的效果。

下面詳細介紹。

1、消除失眠

所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。

特別是女性，更容易失眠。

而當經歷一次和諧的愛愛後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症(精神病科)。

而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。

2、減輕經期前的綜合症

女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛(消化內科腎內科婦科)。

而和諧性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

3、減少心臟病的發生

愛愛生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。

擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。

4、有助於頭腦年輕

根據日本的醫學研究表明：「用進廢退」的性萎縮，也適用於缺乏性生活的人。

多數性慾較強的男性一般都表現為精力、記憶力及意志力均偏強，這也說明，適當的性生活對大腦保健的確有一定作用。

適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。

但是，這只能在「適當」的範圍之內，如果過於頻繁，性生活給大腦帶來的只會是損傷。

5、減緩衰老

女性在三十五歲左右，骨骼開始疏鬆，愛愛可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏鬆(內分泌科)。

使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。

6、減輕或是緩解疼痛症

愛愛竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。

不過，大量的醫療機構的反饋，證實了性生活能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種叫胺多酚的化學物質，對減弱疼痛相當有效。

7、促進女性生殖健康

雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統的結構和功能，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾同房性要高得多。

從而使卵巢的生理功能加強，月經正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道粘膜乾燥。

8、提高免疫系統的抗病能力

現代文明生活，反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱。

感冒(呼吸內科)、高血壓(心胸外科心血管內科)、各種潰瘍經常是躲也躲不過。

性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放鬆，從而形成良性循環，使免疫系統能保持在較好的狀態。

9、讓男性更強壯

健康適度的性生活，可使男性的睪丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更發達，體重增加，提高了骨髓造血功能，而且還能減少體內脂肪的積存。

10、緩解精神壓力

有些男性會有意無意的選擇用性生活來緩解精神壓力，適當的性生活的確能緩解男性壓力，也能促進夫妻生活和諧。

從中醫角度看來，這就是陰陽平衡的效果。

在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。

這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

性愛可使人獲得愉悅、甜美的體驗，從而緩解緊張和壓力。

性愛可使大腦分泌出令人愉悅快美的物質，從而忘卻煩惱，消除緊張心理。

11、減少皮膚病的發生

皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗斑等皮膚病。

而適度的性愛會加速血液循環、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。

愛愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。

這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

12、身材變得更好

啪啪燃燒卡路里，有助保持苗條：據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。

既使最遲緩的愛愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

愛愛固然好處多多，但是還是要把握一個度，以免過猶不及。

並且，愛愛是兩個人的事，想要啪啪啪之前，最好跟另一半溝通好，免得一半海水一半火焰，鬧得不歡而散。