女性排卵期前後基礎體溫變化

女性在排卵期前後的基礎體溫是有所不同的，你需要多加了解基礎體溫的變化。

一、排卵期前後基礎體溫變化

當人體處於完全休息狀態，排除精神或一切客觀因素干擾時，測出的體溫稱基礎體溫。

以早晨6－7點醒來尚未起床活動時測得體溫表示之，基礎體溫可以比較準確地反映卵巢排卵的功能及相應的內分泌變化。

所以它是一種簡便有效的測定排卵的自我監測手段。

那未在月經周期中基礎體溫發生什麼樣的變化呢？

排卵前為瀘泡期，卵巢分泌的為雌激素，基礎體溫大多被動在36。

6℃以下。

排卵後卵巢內形成黃體，黃體分泌孕激素。

孕激素對中樞神經系統有致熱升溫作用，使基礎體溫升高0。

3－0。

5℃，體溫的升高一直持續到月經來潮前1－2天開始下降。

這樣在一個有排卵的月經周期中基礎體溫的變化呈現雙相型的曲線。

那未排卵可能發生在體溫下降前後2－3天，也就是發生在體溫開始下降，下降達最低點或開始回升時的任何時間內。

據推則，體溫最低點的日期可能是最接近排卵的日期，在出現高溫的第4天肯定已經排過卵，而且卵子已經死亡。

從此時起至下次月經前性交是安全的，有些基礎體溫呈階梯式上外，需數日才達頂點，這就很難計算排卵的具體時間。

如果生活不規律，常有夜班的女同志，則利用基礎體溫測排卵來達到安全期避孕就不太可靠了。

因為基礎體溫要求在規則的生活方式下定時、定點的測試，它本身只是一個間接估算排卵的方式。

若體溫測不準則就更無法由體溫來推算排卵日期了。

那麼，如何自我正確的測量基礎體溫呢？

二、測量基礎體溫的正確方法

1、買一支基礎體溫計。

基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36。

7度（刻度24）為高低溫的分界。

（36度－－刻度10；38度－－刻度50）。

2、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，如果是電子體溫計則變成初始值，放在醒來後伸手可及的地方。

3、每天清晨醒後，立即將體溫表放在舌下5分鐘後拿出來讀數，並記錄在特製的表格上。

也可以在腋下測量，但一般腋下溫度不如口腔溫度穩定。

4、測量體溫前嚴禁起床，大小便、進食、說話等。

5、應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥、情緒等。

遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯、飲酒過度、晚睡晚起等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，同時注意要特別標記說明。

6、月經來潮和同房日須附加記號標示，遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況，亦應特別註記說明。

7、把測量結果記錄在基礎體溫表上，除了記錄在紙上，最好記錄在專門的基礎體溫管理工具，能更方便、直觀的查看基礎體溫曲線，一目了然的看出低溫期和高溫期。