「男炎」之隱有誰知男人冬季保健指南

2020-10-08

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現代男性越來越容易受到各種疾病的困擾，如攝護腺炎、尿道炎等疾病，這些疾病時刻危害著男人的健康。

那麼，男人容易患哪些疾病呢？男性冬季又該如何保健呢？

五大常見炎症危害男性健康

一、睪丸炎：是由各種致病細菌和病毒通過血液、淋巴管與輸精管或附睪途徑感染引起，其中以腮腺炎引起的睪丸炎最為常見。

腮腺炎是病毒引起的急性傳染病，成人患腮腺炎後易並發睪丸炎。

在急性期，患者表現為陰囊皮膚紅腫脹痛，行走時有明顯墜脹感覺。

若在急性期治療不當，可轉為慢性睪丸炎。

急性期要臥床休息，抬高陰囊部並進行熱敷，使用抗生素治療，並應禁過性生活，否則會加重病情。

二、尿道炎：多系逆行感染，即病菌直接侵入尿道所致。

患者在急性期表現為尿道粘膜充血、水腫，或有糜爛潰瘍形成，尿道口紅腫，有粘液性或膿性分泌物，尿道壓痛、變硬；重者可影響到附睪、精索。

患病時要適當休息，禁止飲酒，避免性生活。

三、攝護腺炎：多由尿道炎直接蔓延所致，或是其它組織器官急性炎症經血液及淋巴感染引起，是中青年男性的一種常見病。

專家指出，急性攝護腺炎起病急，多表現為全身無力、腰部酸痛，會陰及肛門有不適下墜感，伴有尿痛、尿頻、尿急甚至有血尿，有的人性慾減退，出現早泄或陽痿等。

四、非細菌性攝護腺炎：有尿頻、尿急、性功能障礙等症狀，但化驗檢查不能發現細菌。

主要是由於性生活過度、處於性興奮狀態過久或因騎車、騎馬使盆腔充血等因素誘發。

五、附睪炎：是由於尿道狹窄、攝護腺增生、尿道炎及感染結核和淋病，通過逆行蔓延引起的。

附睪緊貼於睪丸的後外側，由一條彎曲盤迴的附睪管組成，具有促進精子成熟、貯存精子和吸收衰亡精子的重要作用，故雙側附睪有病變時可造成不育。

在急性期表現的症狀為陰囊腫脹、疼痛，可牽扯下腹部及大腿根部，行走不便。

急性期治療不徹底可轉為慢性附睪炎，所以在急性期治療一定要徹底。

男人冬季該如何保健？

1、早上排便

這個好習慣一經養成，你會終身受益。

如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有都去下側所，久而久之，習慣會成為自然的。

2、醒後慢起

猛起都是迫不得已的，儘量不要猛起，這會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。

比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘後再起來。

如果你有起不來的問題，可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作，會非常有助於清醒。

比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒；仰面躺著，雙手儘量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持5秒不動。

3、早上洗澡

早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。

4、喝一杯涼開水

經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充；這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。

可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

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2020-10-06

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