分享如何測排卵、排卵期如何安排功課以及排卵後症狀！

但願可以幫助到更多的姐妹！

本人9.8末次月經

每次完了月經 我就開始吃黑豆糯米粥 （隨手抓一把 沒數多少顆）吃了大概9-10天 停了 完了列假2天就開始運動 健身 （月經期及剛完別著急運動，易內膜異位。

女性在月經期劇烈運動有可能會使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫，也就是我們常說的子宮內膜異位症。

）

月經過後10天開始測排卵 我月經周期長 平時是32-34-36-38天 不等 排卵自然也推遲 月經準時的姐妹 建議月經完了第7天用排卵紙開始測尿 和基礎體溫！！！ 從月經初潮開始 會有低溫期大概14天 ，14天後 應該開始排卵 （排卵期前4天後5天都屬於易孕期 所以建議結合基礎體溫 可以更準確的知道哪天排了卵 ）

排卵完成後 第一天基礎體溫溫度會明顯比低溫期要高出0.2-0.3或0.5 非常敏感！ 高溫期超過3天 可以明顯確定排卵了 （我是一比低溫期明顯就感覺排了 ）當你低溫期在第10天時 你就應該做好準備測排卵和測基礎體溫了！！！

9.8末次的我 在9.26測到比弱陽紅些的印 我就開始每天測2根 上午一個 下午一個 （我連續3個月測到了強陽 和基礎體溫 就是錯過了 沒安排 老公上班累的） 到這月27-28-29 都是陽 應該說28陽紫了 29還強陽 （13:00下午）後就沒排卵紙了 我估計就是 29-30排卵 所以沒排卵紙沒關係 安排功課就可以了。

我排卵後基礎體溫（九月30號36.5，十月一號36.5當時以為自己黃體不足 基礎體溫升的好慢 上個做第二天就36.9了 ，十月二號36.6，十月三號36.6，十月4號36.8 ，十月五號36.8，十月六號36.7 十月七號36.8 直到十月10號由36.8升到36.9 我感覺應該有戲了 因為高溫期第11天應該等於或小雨昨天溫度 高了 說明有戲哈哈 ）在10月10號下午 快遞到了 我立馬測 看見了親媽灰 開心的沒法用文字來形容我的心情功課安排。

（建議多給男性吃燉公雞 來月經就開始給他吃 多吃幾次 ！多吃葷菜 ！）

在26號測到 比弱陽紅 我aa一次 怕錯過 希望讓精子等卵子 。

在測到強陽 （等於或強於對比線）

又a 一次就是9.28號 在9.29晚上又a一次， 9.30號基礎體溫升溫0.2（由36.2-36.3升到36.5）我感覺應該排了 就在9.30的晚上10點又a了 可真是累壞老公了 。

告知各位姐妹 在排卵後一禮拜別測 因為太早 每個人代謝不同 沒測到影響心情 這樣第8-9天都是白板 傷心了很久 鬱悶好久。

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第11天才測到

症狀

1.排卵後第三天 胃口特別好 很能吃乳房開始變軟 便秘 小肚子開始撕拉的疼 偶爾一下 好幾次維持了2天的樣子

2. 排後7-8天 頭有些暈 不是很明顯 跟之前不一樣 需要細心觀察 口水多了起來

3.排後9-10天 晚上開始尿頻了點 以前每晚2次 現在每晚4次左右 我睡覺愛喝水 天快亮時 腰部范酸

到今天 胃口不是特別好 恢復從前狀態 ，乳頭不敏感

月經不調的：

我上半年好 下半年月經之前一直不調 我一禮拜吃一隻烏雞燉黨參和當歸 買了2個阿膠 買了艾草泡腳 一禮拜泡兩次 月經不用泡 每月完了月經吃黑豆煮糯米粥 我大概吃了7隻烏雞 現在看見烏雞就反胃了

建議多運動 對身體好 我那會運動到全身都是汗才休息

最後 感謝媽媽幫 感恩傳我好孕的姐妹

希望我的分享可以給更多的姐妹帶來好孕 ！！！

謝謝！！