男人腎虛的症狀有哪些？吃什麼好？

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早泄腎虛吃什麼調理，10種食物健腎補腎。

早泄腎虛很多男人的致命傷，它不但危害男性的身體健康，嚴重的還可能影響家庭和睦。

早泄腎虛吃什麼調理？下面推薦10種食物健腎補腎，一起來看看吧。

養生導讀：男人，要的就是「強壯」，不但在外面要強勢，在家聽夫妻間也要「強壯」才行，但有些腎虛的男人在這方面將會深受打擊，腎虛的男人一般會影響工作，生活，夫妻生活。

男人得了腎虛就得要好好調理和治療，那麼，如果你沒有就醫，要如何判斷自己是否得了腎虛呢？

男人腎虛的症狀有哪些

症狀1：夜尿增多

對於正常的男人來講，是不常起夜的，但是如果你腎虛了，那麼就很容易起夜了。

半夜的時候，如果你起夜好幾次的話，那說明你可能腎有點兒虛了。

若是你一個小時就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴重了。

如果你想要根治的，必須溫扶先天腎陽之氣這一環節。

增強腎氣的固攝氣化作用，才能讓其得陽而陰退。

建議右歸丸。

症狀2：頭暈耳鳴

如果你感覺到頭暈耳鳴的話，可能你會有很大的壓力，這個時候，你會覺得眼睛發花，天旋地轉，噁心嘔吐等滋味，其實這種症狀是與肝腎有關係的。

這是因為身體里缺了一種東西後，使腦所養失去，就會出現頭暈，耳鳴。

這個時候，就是腎虛了，你要好好養一下了。

最好的方式就是尋找補益腎氣的，自然，頭暈耳鳴的症狀就會消失了。

症狀3：畏寒體冷

當夏天的時候，天氣很熱，本不應該感覺到涼，可是如果天氣有變，例如颳風或者是下雨的時候，你就會感覺到格外的冷，這個時候，你就要好好考慮一下了，有可能你就是腎虛了。

這個進修，你可能會腰膝酸痛，神疲倦怠，少氣懶言，口淡不渴等症狀。

這個時候，被腎虛最好的辦法，就是吃點兒狗肉，因為狗肉不僅可以壯5陽，而且益精哦。

症狀4：房事過度

中醫有一個講法，那就是腎藏精，也就是說腎精可以生出腎陰和腎陽來，對人體的五臟六腑都有著極大的好處。

而且這兩種腎陽和腎陰在人體里是平衡的。

一旦你的這種平衡被打破的話，那你就有可能出現，例如，陽6萎，早6泄，滑精，精液病等病症。

這個時候，你也會伴有例如精神不振，頭暈目眩，失眠健忘，腰酸背痛等腎虛的現象。

這個沒事，只要你不要過度地自?慰或者是房事安排得當，症狀就會自然消失的。

症狀5：腰痛。

腰痛，大家都知道，腎虛的時候，就會腰痛的。

是的，沒錯。

這個時候，一般情況下可能會有以下的情況，一種是內傷，一種是勞損。

對於內傷來講，就是先天不足，或者是久病過虛的那種，或者是疲勞過度所致。

輕者無法彎腰或起立，而重者則腰部根本無力。

勞損則是指體力負擔過重造成的。

例如，長期以一種姿勢勞動，就會造成腎虛。

如果出現經常性的腰痛的話，要好好調理加休息。

當然，也可以吃點兒六味地黃黃丸。

男人腎虛的表現

方法/步驟表現1：畏寒肢冷

無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發冷，通常表現為冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發冷。

表現2：房事過度

中醫認為腎藏精，精藏於腎，過多的房事會導致精氣外泄，從而出現早寫的症狀，甚至導致陽葵。

同時，房事過度造成的腎虛往往是腎陽虛。

表現3：頭暈無力，失眠多夢

中醫認為腎臟和其他器官之間有很大的聯繫，如果其他器官久治不愈，就有可能造成連累腎臟，從而引發腎臟疾病，造成頭暈無力，失眠多夢等疾病。

表現4：哮喘

從中醫的角度來講，腎臟是吐氣納氣的地方。

如果腎臟出現問題，不能很好的吐氣納氣的話，就會造成呼吸不暢。

在病情越來越厲害的情況下，就會出現感冒，甚至哮喘等惡性疾病。

表現5：腰痛

腎虛一般會引起腰痛，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因為腰痛是分為外因和內因兩方面的。

從內因上來說，有可能是先天不足引起的，也有可能是懷孕時母親未給足營養造成的。

從外因上來說，有可能是在工作和生活中造成的，比如長時間的面對電腦久坐，就極有可能會出現腰痛。

表現6：夜間多尿

平時本來沒有起夜的習慣，可是突然一夜要起來好幾次，或者夜裡的尿量多於白天的尿量，即是夜間多尿，這個也有可能是腎虛的表現哦。

表現7：頭暈耳鳴

白天上班沒有精神，耳朵總是嗡嗡的，讓人無法集中精力，安心工作，造成這種情況的原因多是由於肝和腎引起的。

表現8：大便乾結

雖然大便乾結的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源還是在於腎虛的。

因為腎開竅於二陰，主二便，所以大便乾結也是腎虛的主要表現之一。

表現9：尿頻尿急尿不盡

尿頻尿急尿不儘是屬於攝護腺炎的症狀，但是在中醫上也是腎虛的一種症狀，所以如果你有了尿頻尿急尿不盡的話，也是腎虛的。

表現10：陽葵早寫

如果有了腎虛的話，直接會導致男性性功能的下降，從而出現陽葵早寫的情況，這也是腎虛的一種表現。

男人腎虛吃什麼好？

食補之巧克力：巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。

營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。

在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激發性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性慾的藥物。

所以在做彌撒前，教堂內嚴禁食用巧克力。

而它卻是「情人節」能讓情人們「性」福的最好禮物。

食補之蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。

因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

食補之韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。

為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

食補之大蔥：蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身。

蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。

研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

食補之雞蛋：雞蛋是性愛後恢復元氣最好的「還原劑」。

雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。

它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。

同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。

食補之海產品：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。

在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的「催化劑」至今仍享有盛譽。

科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。

一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。

另外，海藻含碘量超過其它動植物。

而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。

食補之果仁：性學專家發現，在某些經常吃瓜子的民族中，極少有攝護腺疾病發生。

這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。

此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。

醫書中記載，腎虛有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，所以補腎也分為補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。

除了以上列舉的關於男人腎虛吃什麼好的食物外，其它凡富含維生素B1、B2、B6的食物，也都是對補腎相當有效的食品。

腎虛，恐怕是男人最不願意聽見，也最不願意發生在自己身上的一件事情了。

有不少腎虛的人都為了補腎求醫問藥，但是俗話說，是藥三分毒。

但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。