女人必須識破腎虛「密碼」，別再讓妳的男人「虛」度春宵

健康，不僅是一種生活態度，更是一種信仰！再忙不忘保養身體，這才是對自己和家人最大的尊重。

男人因為各種各樣的原因導致自己的腎虛，影響工作，生活，夫妻生活。

腎虛的男人有什麼具體的表現呢？作為女人會不會識別？

夜尿增多

對於正常的男人來講，是不常起夜的，但是如果腎虛了，就很容易起夜了。

女人，要記住，若是男人一個小時就差不多上一次廁所的話，那就腎虛嚴重了。

頭暈耳鳴

如果你常感覺頭暈耳鳴，覺得眼睛發花，天旋地轉，噁心嘔吐等滋味，這是與肝腎有關係的。

因為腎里缺了一種東西後，使腦所養失去，就會出現頭暈，耳鳴。

這個時候男人要好好養一下。

最好的方式就是尋找補益腎氣的，自然，頭暈耳鳴的症狀就會消失了。

畏寒體冷

颳風或者是下雨的時候，感覺到格外的冷，有可能男人就是腎虛了。

你可能會腰膝酸痛，神疲倦怠，少氣懶言，口淡不渴等症狀。

專家說，此種腎虛最好的辦法，就是吃點兒狗肉，因為狗肉不僅可以壯5陽，而且益精哦。

房事過度

中醫有一個講法，那就是腎藏精，也就是說腎精可以生出腎陰和腎陽來，對人體的五臟六腑都有著極大的好處。

而且這兩種腎陽和腎陰在人體里是平衡的。

一旦你的這種平衡被打破的話，那你就有可能出現，例如，陽6萎，早6泄，滑精，精液病等病症。

這個時候，你也會伴有例如精神不振，頭暈目眩，失眠健忘，腰酸背痛等腎虛的現象。

這個沒事，只要你不要過度地自?慰或者是房事安排得當，症狀就會自然消失的。

腰痛

腎虛的時候，就會腰痛的。

是的，沒錯。

兩種情況，一種是內傷，一種是勞損。

對於內傷來講，就是先天不足，或者是久病過虛的那種，或者是疲勞過度所致。

輕者無法彎腰或起立，而重者則腰部根本無力。

男人最需要的10大養腎食物

中醫認為「腎為先天之本」，「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主納氣，腎主水液」等等。

總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。

如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象，吃以下食物可養腎補腎。

1、乾貝：又稱江珧柱。

性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

乾貝

2、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。

性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

3、栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

4、山藥：味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

凡腎虛之人，宜常食之。

5、枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

6、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

7、核桃：核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。

8、黑豆：黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

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健康，不僅是一種生活態度，更是一種信仰！再忙不忘保養身體，這才是對自己和家人最大的尊重。

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