想好孕 三大受孕條件缺一不可

受孕過程

受孕大概在受精後一周左右完成。

精子從陰道到達輸卵管的時間，最快僅數分鐘，一般需要1-1.5小時。

到達輸卵管的這些精子，3天後就失去受孕能力。

婦女在育齡期，卵巢每月排出一個成熟的卵子，卵子排出後被輸卵管傘捕獲而進入輸卵管。

卵子排出後24小時以內，如在輸卵管中遇到精子，則卵子就被一群精子包圍，其中只有一個精子能鑽入卵子內受精。

受精後的卵子為受精卵。

受精卵在輸卵管內一邊發育一邊逐漸向子宮腔移動，大約在受精後7-8天，即可到達子宮腔植入到子宮內膜里，並不斷地吸取營養逐漸發育成熟的胎兒。

受精卵到達子宮腔後就會著床。

受精卵在輸卵管停留3-5天會遊動進入子宮內，著床有的早一些，有的遲一些，差異很大。

受精後3-4天，形成桑葚胚，6-8天形成囊胚。

受精後6-8天開始著床，11-12天完成。

房事後大概3天左右會完成受孕。

精子在進入女性陰道後，可以存活2到3天，期間如果遇到排卵，就會受孕。

卵子的壽命也為2-3天左右，而精子從陰道到輸卵管則要跑1天時間，受精卵著床需要2天。

所以房事後受孕的時間應該是2+1=3天。

受孕必須條件

一、規律月經從月經規律與否可以看出排卵是否正常。

激素控制月經周期，所以月經是激素正常與否的信號。

痛經 、經期提前或推後、 排卵期 出血、月經血塊多、經量過多或過少，就是身體在喊你：我已無法保障孕力正常，快來看看啊！造成月經不規律的主要原因是工作壓力大、精神緊張，因此這方面需著重注意。

二、骨感美女增肥換來生育春天骨感美是以生育能力作為代價。

現在很盛行骨感美女，所以刻苦節食的健康女性以百萬計。

雖然從視覺上跟上了潮流，但她們正冒著失去孕力的風險。

我們可以把脂肪看作「性脂肪」， 體內如果沒有足夠的量，大腦就會逐漸限制生成一種叫做「脂瘦素」的激素，從而「關閉」身體的繁殖系統。

如果「關閉」太久，將來即使增肥以圖重獲 生育能力 ， 或許已經遲了。

哈佛大學公共衛生學院的弗里希教授說：「青春期女孩如果身高1.6米，她必須至少體重45公斤，將來才能生育，同樣身高的成熟女性體重必須 超過50公斤，才能不斷排卵。

」

體重過輕自然有可能導致閉經，但是體重過重對於懷孕來說也並非好事。

雄性激素不是男性的專利，女性體內也有少量，與雌激素保持在相當的比例，相安無事。

女性如果脂肪過多，雄性激素就會增加，使激素比 例失調，出現卵巢疾患而 懷孕 幾率減少。

保持標準體重對女性生育能力就再適宜不過了。

醫生普遍認為，女性體重指數在20～25是標準體重，生殖能力最旺盛。

不管怎樣，讓飲食規律，保證體重上下浮動在2公斤之內，不要讓體重計波動不止。

三、避免情緒波動女性一定長期處於情緒波動嚴重的環境當中，身體內分泌就會紊亂影響正常的排卵。

女性可能比男性更耐受壓力，但當工作緊張、人際關係緊張、婚姻出現問題時，女性更容易情緒波動，焦慮不安。

據研究，壓力持續存在或經常發生時， 體內會大量產生一種叫做可的松的「焦慮激素」，加重緊張感。

單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。

其中促卵泡激 素水平大大升高，而這種情況原本只在中年女性中才會出現。

所以。

別嘗試以不良應對不良，吸菸、飲酒、暴吃都非減壓良方。

如果為了減壓，有很多方式可供選 擇，例如冥想、 瑜伽 ，或者乾脆寫一本壓力日記，把壓力放在紙上，遠離自己，就能更客觀地評價壓力問題，找到解決途徑。

受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。

雙方都有強烈的性需求時。

一天當中受孕時間以早上為佳。

同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。

且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。

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