盤點劇烈運動後遺精的3種處理方法

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遺精是很多青春期男性常有的一種症狀,在大家看來這是一種很常見的青春期症狀表現。

當然也不是只是在青春期才會出現這樣的症狀,劇烈運動後也是會出現遺精的。

那麼這是為什麼呢?以下就讓我們一起來看看吧!

年輕人運動強度大時就遺精的原因

由於人的性功能是一個複雜的生理過程,是受神經和內分泌系統的活動來控制的。

起主導作用的是高級神經中樞即大腦皮層,及腰骶段脊髓內低級中樞——勃起中樞、射精中樞,而低級中樞是受大腦皮層控制的。

當生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的興奮、衝動,傳入大腦則會引起性中樞興奮,就向下級性中樞傳遞信息,使勃起中樞、射精中樞興奮,引起性神經反射,出現性衝動,於是陰莖勃起射精,即遺精。

當運動強度大引起過度疲勞後,特別是在進入睡眠時,大腦皮層抑制作用增強,失去對低級中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強,這時也會發生遺精。

另一個原因是由於運動可使血液循環加快,機體各器官的功能亦隨之增強,生殖器官當然也不例外。

運動後流經睪丸、攝護腺、精囊等處的血液增加,致使睪丸產生的精子和攝護腺產生的攝護腺液增多,精液多了,就必然遺精。

運動時,一些人喜歡穿緊身運動褲,由於疲勞和運動器械的摩擦,也會導致遺精。

有的青年人對性比較敏感,運動中在做某種動作時,會發生性聯想,從而引起性衝動。

由此可以看出,大多數人運動後遺精屬於正常現象,不必有所擔憂和顧慮。

遺精次數在運動後稍有增加,對身體也不會造成損害。

如果是由於衣褲過緊引起摩擦造成遺精,應穿用稍寬鬆一些的衣褲,減輕摩擦,遺精就會減少。

精滿則溢是自然的生理現象。

但如果兩三天就有一次,就是遺精過頻了。

男性可以通過自我體療的方法,也可以試試以下方法,這對男性治療頻繁遺精起到很大的輔助作用。

1、自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調整和改善性功能。

2、提肛運動法

坐在床上做收縮肛門的動作,酷似強忍大便的樣子,每晚睡前進行,每次可收縮48~64次。

收縮時吸氣,放鬆時呼氣,動作宜柔和、緩慢而富有節奏,用力均勻。

持之以恆,長期堅持下去必有效果。

3、冷水沖洗法

在氣溫、環境允許的情況下,每晚臨睡前先用冷水擦身,然後用冷水沖洗陰囊數分鐘,有助於降低性神經的興奮性。

開始時,沖洗的時間不宜過長,體質虛弱者慎用此法。

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