快和健康哥一起學習通過艾灸方法如何調理疲勞綜合症

疲勞是人的一種自我感覺，既是亞健康的主要表現，也是許多疾病的最早徵兆，與現代社會工作、學習、生活等方面壓力太大有關。

本病發病年齡多為20～40歲，且多為虛證。

表現為睡眠質量差（如失眠多夢），記憶力減退，脫髮、白髮，認知功能下降，以及一些軀體症狀，如腰酸背痛、頭暈頭痛、耳鳴、胸悶、心悸、性功能下降等。

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下面健康哥給你分享如何通過艾灸來調理疲勞綜合徵。

我們選灸關元，足三里，神闕，氣海，三陰交。

神闕：位於腹部前正中線，肚臍中央。

氣海：位於腹部前正中線，肚臍下1.5寸（2指寬）

關元：位於腹部前正中線，肚臍下3寸（4指寬）

足三里：位於膝蓋骨外側，犢鼻下3寸（4指寬）

三陰交：位於內踝尖直上3寸（4指寬）

施灸的方法：取帝裔艾，採用溫和灸。

取坐位或俯臥位，每穴灸10分鐘，每天1次。

5次為1療程，3療程起效，疲勞消除後還應鞏固治療一段時間。

下面是帝裔康溫馨小提示：

1.勞逸結合，調整心態，保持心理平衡，節制慾望，不求名求利。

2.適當安排休息，不可過度勞累。

3.合理飲食，均衡營養，加強鍛鍊。

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你有什麼疑問，在評論區可以提出來交流哦！

（更多治療的視頻可關注健康哥吳少峰查閱295集帝裔艾專輯連載中）

註：

我是健康哥吳少峰，我希望能把真正有用的東西分享給你。

以便於你面對這疾病時，能有所了解，不至於手忙腳亂，甚至能自我調理。

源於每個人的體質不同，如使用請諮詢相關熟悉的執業醫生以確保安全性。

（圖片來源於網絡）

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願你笑口常開，健康常在！