行經期紅糖水對痛經有效嗎

痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。

每隨月經周期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。

絕大多數情況下，痛經是由子宮內膜合成攝護腺素增多導致的。

此外，經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經期腹痛。

專家表示，喝紅糖水等方法，往往適用於產後恢復的女性，可以幫助她們緩解子宮收縮。

但對經期女性而言，用處並不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。

專家表示，飲食很重要。

對痛經患者來說，飲食療法能起到較好的防治作用。

在月經來潮前3—5天內，飲食應以清淡易消化為主，最好進食一些容易消化吸收的食物，不要吃得過飽。

月經已來潮時，一定要避免進食生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。

還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。

儘量少吃過甜或鹹的「垃圾食品」，它們容易使人脹氣或行動遲緩。

痛經患者可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。

如果經血量不多的話，還可以適量喝一點葡萄酒，可以通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和治療有較好效果。

痛經患者除了在生活飲食中注意調節外，積極治療是關鍵，中醫在治療痛經方面有顯著療效，可以根治。