二胎，你還有「精」力嗎

二胎政策的全面開放，讓很多已經育有一個孩子的家庭蠢蠢欲動，想要再生一個孩子，讓家庭更加的美滿。

但不少爸爸已經處於30~40的年齡，再加上之前並沒有再生育的打算，對生育方面的保養做的少了，也有些擔心自己是否還有「精」力生育二胎。

二胎，你還有「精」力嗎？

這裡的「精」力說的是孕育生命所必需的、來自於男方的精子，包括精子的數量、質量和活躍度等多個方面，因為精子的原因導致的男性不育發病率逐年增高，由不得想要生二胎的男性擔心。

影響到男性生育能力的精子問題，常見的有精子數量不足，也就是少精症，或者是精子的質量不行，例如精液中前向運動的精子數量占比低，稱為弱精症。

男性少精弱精一方面和環境污染這個大的層面相關，另外個人的疾病，例如攝護腺炎等和生活習慣，甚至是工作的類型等都相關。

二胎，你還有「精」力嗎

出現精子問題，最好能及時的檢查，找出引起精子問題的原因再對症下藥。

在治療男性精子問題方面，中成藥生精片在近年的臨床研究中有比較好的效果，主要用於男子無精、少精、弱精、精液不液化等的治療。

也有不少的人擔心，藥物能改善精子數量和質量，那會不會對孩子有影響。

根據一項2012年的研究調查，服用生精片對後代的智力不僅沒有不良影響，還有提高智力的作用，因此准爸爸可以放心的在專業藥師的指導下服用。

在藥物治療男性精子問題上有生精片，但在生活中也應該調整生活和飲食習慣，以更好的幫助改善精子質量：

1.飲食和作息：應該保持規律的作息，不要過度勞累和熬夜；飲食上要營養均衡，注意粗細糧食和營養物質的均衡搭配。

菸酒等最好還能戒掉，因為菸酒對精子的形成有很大的影響。

2.適當的運動：生命在於運動，強健的身體能給精子提供更好的形成和生長環境，改善精子質量。

3.生活習慣：首先說到的是手機，雖然手機的輻射很小，但如果長期放在褲兜裡面，可能會對睪丸的生精功能造成影響。

另外，經常穿緊身褲或牛仔褲，由於透氣性比較差，導致睪丸溫度升高，也會影響到生精功能，泡溫泉也是同樣的道理。

4.備孕期：在備孕階段，除了准媽媽要注意補充葉酸和維生素之外，准爸爸也可以適量補充多維元素，例如複合維生素片，含有多種維生素混合在一起，是比較理想的維生素補充藥物。

孕育一個新生命需要做到的準備太多了，而父母也希望能為了自己的孩子做到最好，其實，給寶寶一個健康的身體就是最好的禮物，而健康的源頭來自於優質的精子和卵子的結合。

改善精子質量，從生活習慣做起。