不容忽視的身體語言：月經揭示的生育密碼

編輯作者：康莉柯備孕指導營養師——芳芳（klk-xiwen）

每個女人一生中大約會來400次月經，雖說總是戲稱它為「大姨媽」、「老朋友」、「我家親戚」.......雖說每個月總有那麼幾天痛的懷疑人生，感到煩躁、焦慮、不安。

但是月經確確實實陪伴一個女人最重要的半輩子，是女性青春和生育力的見證。

月經是女性青春和生育力的見證

是否有人認真去了解過月經的狀況呢？是否能讀懂，它給我們傳遞的身體語言？

備孕媽媽通常都以月經周期來判斷是否懷孕，如果"到日子"了月經沒來，則可能是懷孕了，但是月經與懷孕的關係卻不僅僅於此。

女性月經情況直接影響著生育能力，所以每位女性不管是否準備"造人"，都應對月經有個正確詳細的了解，及時發現異常情況，進行改善與保養。

接下來，我將帶你去讀懂我們的身體語言，月經揭示的生育秘密！

月經揭示的生育密碼

月經與生育那些扯不清的關係

1.月經初潮與生育的關係

女人第一次月經稱為月經初潮，大多數在12~14歲時"光臨"，持續4~5天左右時間。

遺傳因素、生活環境、飲食營養等會影響初潮年齡，極少數人會早於12歲或晚於18歲迎來初潮。

初潮的年齡與今後的生育力有著密切的關係。

大多數初潮過早女孩，如果同時伴有月經不規律問題，多可能發生多囊卵巢綜合徵。

如果初潮過晚，則可能是先天性卵巢功能不全或卵巢子宮發育不良。

這些疾病對女性生育力有重要影響，容易導致女性婚後受孕難。

月經初潮與生育的關係

2.月經周期與生育的關係

月經周期不穩代表你的生育力正在降低。

女性月經正常周期是28天左右，時間在21天~35天範圍內都屬於正常。

如果月經周期過長或過短，都應引起重視。

如果周期少於21天，很可能是因為黃體功能不足，從而出現黃體早衰。

黃體功能不足會影響卵子發育，增加受孕困難。

即便能夠幸運受孕，也易因黃體早衰而造成流產。

如果月經周期超於35天，則可能存在多囊卵巢綜合徵或卵巢功能低下問題。

這兩種情況都會影響卵泡發育及正常排卵，增加受孕困難。

月經周期不穩多與內分泌有關，應及時引起重視，並有意識保養卵巢。

月經周期計算

3.月經量與生育的關係

月經每月按時"報導"並不意味著月經正常，月經量的多少也會影響生育。

女人月經量因人而異，一般情況下每月月經總量應在30-50ml範圍內，少於20ml則是月經過少，多於80ml則是月經過多。

月經量過多多是內分泌失調導致的，體內雌激素不足，黃體功能不足，子宮內膜大片脫落，卵泡雖然發育卻無排卵，自然就無法受孕。

月經量過少的原因多為貧血、營養不良等疾病或精神壓力過大，過度勞累。

這些原因可以通過營養調整，心理調節進行改善。

但是月經量過多也可能是子宮發育不全、腫瘤、內分泌功能低下等疾病造成的，這些原因就使得受孕變得困難了。

經量與生育的關係

4.痛經與生育的關係

很多女性在月經期間都會出現痛經情況，痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。

90%以上痛經為原發性痛經，原發性痛經多對生育沒有什麼影響。

但繼發性痛經多是生殖器官器質性病變造成的，且病因複雜，可能是子宮發育不良，也可能是子宮內膜異位症，或內分泌異常、盆腔炎等引起的，這些疾病都會影響女性生育。

痛經與生育的關係

月經"遲到"多久才可能是懷孕?

既然月經和懷孕息息相關，那麼月經延遲多久才可能懷孕呢？

月經推遲多久可能懷孕

有時候月經推遲了兩天，備孕媽媽興高采烈的告訴老公自己懷孕了，而第三天月經卻又來了，空歡喜一場。

一般情況下，受生活環境，心理因素的影響，月經很可能會提前或推遲一周到來，並非是懷孕了。

需要注意的是，當月經推遲一周至兩周的時候，備孕媽媽可以採用早孕試紙進行測試，但是結果並非百分百準確，建議到醫院進行相關檢查，順便排除宮外孕情況。

女人何其寶貴地活著，又為何，要在最美好的年華里，將就了自己的身體，以及將就了自己的幸福。

（下期預告：備孕講座、月經不調的自我診斷和食譜推薦）

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