初級養生泡枸杞，高級養生用十全大補湯

很多人提到養生，首先能想到的就是泡枸杞，哪裡知道十全大補湯才是氣血雙補，健脾益陽的良方。

不僅沒有人參那麼昂貴，而補益效果卻比人參還要全！下面我們就來看看，這個來自宋朝年間的方子，它有何過人之處！

十全大補湯的當代醫案：

「曾遇到一白領朋友，人還沒步入中年，頭髮就非常稀疏，訴說常渾身酸痛，精神難集中，記性特差。

一年前身體諸多不適，多次上醫院檢查治療不見好轉，日漸衰弱，仿佛錢花越多，病卻越治越多。

他訴說令我深深同情，這代人太艱難了，曝富僅極少數，多數白領依然生存危機重重,不象專家所說中國有了中產階級，年收入近百萬好象比比皆是。

其實，房子、醫療、教育三座大山整人夠慘，經濟透支、身體透支，健康透支……許多象朋友白領患病不少，仍然無法休息，必須四處求醫，必須工作生存。

其症，由於氣血虧虛厲害，這樣病根不除，那能治癒?

我開了十全大補湯處方

告訴說要好好休息，心理放鬆多方調理，靜養一段，堅持飲食調養、生活作息調理，等恢復後再操心工作的事。

半年後，再次來訪，容光煥發，精氣充沛，仿佛感覺變了個人。

」

十全大補湯的前世今生

天下奇醫特約中藥專家，全國中藥房管理主任翟勝利告訴筆者：這個「十全大補湯」，其實是出自宋代，記載在我國第一部由國家頒布的成藥方典《太平惠民和劑局方》裡頭，它是由補氣基礎方四君子湯，與補血基本方四物湯，合成八珍湯，再加補氣的黃芪和補陽的肉桂兩味藥，合制而成。

四物湯+四君子湯=八珍湯

八珍湯+黃芪+肉桂=十全大補湯

我們在一些影視劇中常常會聽到「十全大補湯」或「十全大補丸」的叫法。

不過如果是江湖販賣的，沒有地道藥材保障，就無法發揮方子獨特的藥效。

保質保量的「十全大補湯」，它具有溫補氣血的功效，適用於氣血兩虛，而偏有陽虛寒象的患者。

一、「四君子湯」

四君子湯,由黨參、白朮、茯苓、炙甘草,四味中藥組成。

方解：本方中黨參甘溫，益氣補中為君；白朮健脾燥濕，合黨參以益氣健脾為臣；茯苓滲濕健脾為佐；炙甘草甘緩和中為使。

四味皆為平和之品，溫而不燥，補而不峻，故名四君子湯。

功用：益氣健脾。

主治：脾胃氣虛證，面色萎白，語聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛弱。

此方最常用於慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等屬脾氣虛者。

用量:黨參9克、白朮9克、茯苓9克、炙甘草6克。

服法:可研為細末，每服15克，水一盞，通口服，可水煎服。

二、「四物湯」

被稱為「婦科第一方」，對婦科病有獨特的療效。

四物湯由：當歸、川芎、白芍、熟地四味中藥組成。

方解：本方是治療營血虧虛，血行不暢的常用方劑。

方中當歸補血養肝，和血調經為君；熟地黃滋陰補血為臣;白芍藥養血柔肝和營為佐；川芎活血行氣，暢通氣血為使。

四味合用,補而不滯，滋而不膩，養血活血，可使營血調和。

功用：補血和血，調經化瘀。

主治:沖任虛損，月經不調，臍腹虧痛，崩中漏下，血瘕塊硬，時發疼痛；妊娠將理失宜，胎動不安，腹痛血下；及產後惡露不下，結生瘕聚，少腹堅痛，時作寒熱；跌打損傷，腹內積有瘀血。

用量:當歸10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克。

服法:作湯劑水煎服。

一劑煎三次,早、午、晚空腹時服。

三、「八珍湯」

八珍湯，由黨參、白朮、茯苓、炙甘草、當歸、川芎、白芍、熟地,八味中藥組成,即四君子湯和四物湯組合。

方解：

本方用治於失血過多；以致氣血皆虛諸證。

肢體倦怠乏力；面色蒼白無華；短氣懶言；心悸怔忡。

脈細虛,舌淡苔白,皆為氣血兩虧,心脾不足所致。

肝藏血；開竅於目肝血虧,故頭暈目眩。

方用參、術、苓、草補脾益氣；歸、芍、地滋養心肝,加川芎入血分而理氣，則歸、地補而不滯；加姜、棗助參、術入氣分以調和脾胃。

全劑配合，共收氣血雙補之功。

功用：補益氣血。

主治:

氣血兩虛。

面色蒼白或萎黃,頭暈眼花,四肢倦怠,氣短懶言,心悸怔忡,食慾減退,舌質淡,苔薄白,脈細虛。

用量:當歸(酒拌)10克、川芎5克、白芍藥8克、熟地黃(酒拌)15克、人參3克、白朮(炒)10克、茯苓8克、炙甘草5克。

服法:清水二盅,加生薑三片,大棗二枚,煎至八分,食前服。

四、十全大補湯

十全大補湯，由人參、肉桂(去粗皮,不見火)、川芎、地黃(洗,酒蒸,焙)、茯苓(焙)、白朮(焙)、甘草(炙)、黃耆(去蘆)、川當歸(洗,去蘆)、白芍藥各等分。

功用：溫補氣血。

主治:

諸虛不足，五勞七傷，不進飲食；久病虛損，時發潮熱，氣攻骨脊，拘急疼痛，夜夢遺精，面色萎黃，腳膝無力；一切病後氣不如舊嗎，忱愁思慮傷動血氣，喘嗽中滿，脾腎氣弱,五心煩悶;以及瘡瘍不斂，婦女崩漏等。

用量:上藥十昧，銼為細末。

每服6克，用水150毫升，加生薑3片，棗子2個，同煎至100毫升，溫服。

五、勞累致病有奇效

中醫認為十全大補湯，是補益氣血的良方，對於因為過於勞累而導致的種種疑難疾患，往往有意想不到的療效。

此藥一般藥店都有成品出售，名為十全大補膏或者十全大補丸，不過並非所有藥店裡賣的同名藥，效果都同樣好，這裡面還有不少學問。

方是好方，藥未必是好藥

如今市場上充斥著大量以次充好，甚至是假冒偽劣的藥材，不學點兒鑑別中藥材的知識，想養生治病，根本無從談起，古人留下來再好的方子，遇到今天的不地道的偽劣藥材，那是斷不可能有收穫養生治病功效的。

因此，翟勝利教授的中醫藥傳承課，教你正本清源，快速認知中藥材，練就鑑別藥材優劣真偽的火眼金睛，學會防病養生。