別讓睡午覺，危害了你的健康

睡午覺是中國人習慣的保健養生法。

但現在，許多上班族都趴在辦公桌上湊合著睡，如果不注意很容易影響健康。

當人們睡眠時，心臟收縮力減弱、心跳減慢、血壓也會下降，以致流經腦部的血液減少，若趴在辦工桌上就會加重腦部缺血，最終導致頭暈、耳鳴等症狀。

另外，由於頭枕在手臂上，使手臂受壓引起血液回流受阻，會出現手臂麻木、酸痛等問題。

趴在辦公桌上睡覺還會使胸部受壓，所以人們常常會覺得呼吸不順暢，特別是女性，時間長了還會影響乳房的健康。

因此，辦公室一族千萬不要再趴在辦公桌上睡覺。

即使要睡，也儘量躺在椅子上，而不是趴在桌上；而且每次睡午覺的時間最好不要超過20分鐘。

對於男性朋友來說，經常趴著睡覺會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精，從而導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中等症狀。

尤其對年輕人來說，危害更大，會損害精子質量，甚至影響生育。

對於頻繁遺精的人更要當心這種睡姿，以免加重病情。