為什麼說宮寒很恐怖，男性、女性看看就明白了！！！

宮寒的姐妹多嗎，雖然宮寒不是病，卻很要命！宮寒最大的危害就是不孕不育，我們接觸過很多宮寒的灸友，其中確實有不少是不孕的，或是懷孕以後會出現胎兒發育遲緩、停育，甚至是流產的！

什麼是宮寒？

宮：可指西醫學的「子宮」，也可指中醫學的「胞宮」，是泛指女性內生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功能。

所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調，舌苔薄白多津為主要症狀者。

宮寒分三級，看看你是哪一級？

1.輕度宮寒

小腹部和臀部偶爾冰冷；容易感冒；偶爾月經量少或錯後、經期浮腫、經期腹瀉、偶爾痛經；面色暗淡，無血色；易疲勞，腰酸腰痛、關節部位易酸痛。

2.中度宮寒

小腹部和臀部入冬後開始冰涼；月經易延期或量少、有少量血塊、顏色深、經常痛經；入冬後手腳冰冷、大便稀溏、精力不足；慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎等慢性婦科。

3.重度宮寒

小腹部和臀部常年冰冷；月經長期推遲、量少、有很多血塊、顏色深，嚴重痛經；常年感到疲倦，沒精神；手腳常年冰涼；子宮肌瘤、卵巢早衰、不孕、先兆流產、習慣性流產、宮外孕等重大婦科。

由於宮寒表面看起來就是肚子涼、手腳涼，看起來比較常見，很多女性往往認為那都是小事，沒放在心上，更不會及時調理，結果一拖再拖，有時往往就會追悔莫及——事實上，重度宮寒可引發50%以上的婦科病或不孕症！宮寒時氣血運行不暢，宮腔處於一個寒冷狀態，寶寶在生長發育的過程中缺乏足夠的溫暖與營養，就像缺乏陽光的幼苗難以繼續成長！

子宮溫暖——生命才能孕育！

艾灸溫補陽氣、散除寒濕，正好克制宮寒！

艾灸原理：艾灸治療宮寒首先通過扶陽術來扶陽固本，增強脾腎功能，提高免疫。

我們用艾灸暖宮，調理好了宮內環境，就能給寶寶一個安全的成長環境，所以不孕、備孕是很適合艾灸的。

宮寒艾灸穴位：

1. 中脘 ，位於臍上4寸

2.神闕

3.氣海

4.關元

5.八髎

6.三陰交

宮寒日常生活建議：

1.每天保證半小時的走路時間，平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。

儘量在中午陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣，運動，騎自行車最佳、或者仰臥起坐。

2. 多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。