中醫教你巧調經，告別痛經煩惱！

很多女性都有月經不調的問題，但是都不以為然。

其實「大姨媽」不穩會給女生的生育帶來一定的隱患，所以趕緊先看清自己是屬於哪種類型的月經不調再對症調理吧！

月經猶如女人健康的晴雨表，痛經、經量過多或過少等月經不調背後往往潛伏著頑固婦科疾病。

女性氣血綜合調理中心指出，生活中的女人氣血旺盛，循環通暢，皮膚有彈性，肌肉飽滿，毒素能儘快排出，色斑皺紋就難以形成，身體免疫力強，婦科病也會遠離，月經規律，顏色鮮紅，有青春的活力；而氣血虧虛的女人，氣血循環瘀滯，氣不上盈，血不下達，就會導致經血少，顏色暗，甚至血塊，皮膚表現為粗糙、松馳、晦暗，另外毒素無法排出，日積月累會導致卵巢衰老，嚴重的還會出現卵巢囊腫、子宮肌瘤等婦科疾病。

從中醫的角度來看，月經不調可分為以下7種類型：

1.血熱型

經血色紅或有紫塊或深紅，質粘而稠，心胸煩悶，面紅口乾，咽干口燥，顏面潮紅，尿黃便結，舌紅苔黃。

2.肝鬱化熱型

經行不暢，經血色紅或紫，乳房及小腹脹痛，胸悶不舒，煩躁易怒或善嘆息，舌邊尖紅，口苦咽干，苔薄黃。

3.氣虛型

經行先期或延長，量多色淡質清稀，小腹空墜，神疲肢軟乏力，心悸氣短，舌淡苔薄。

4.血虛型

經期錯後，量少色談，質清稀，少寐多夢，面色萎黃無華，舌淡少苔。

5.血寒型

經期延後，色暗量少，小腹冷痛、畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。

6.氣滯型

月經延後，量少色暗有塊，小腹脹甚而痛，乳房脹痛，舌質暗。

7.血瘀型

經來量少，色紫黑有塊，小腹脹痛或刺痛，血塊排出後其痛減輕，舌質紫暗或有瘀點瘀斑。

調和氣血、疏肝理氣　中醫調經有一套

中醫對於月經不調的治療，通常會重於調和氣血、疏肝理氣，因為血液遇寒則會阻礙氣血運行，如果血液得到溫煦，就能順暢自如。

叢瑪樹四物姜棗膏專門針對女性因血虛、血寒、血瘀等原因引起的痛經，它由四物湯加姜，棗，紅糖熬制而成，很好的幫助女性調養痛經。

晚上泡腳能調經

腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。

腎生血、肝藏血、脾統血。

血虛、血寒、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣

晚上泡腳—熱水中放叢瑪樹歸姜包（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。

泡腳忌諱

一忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。

二忌水溫過高，應40—50度。

三忌時間過長。

應20分鐘左右，微微出汗即可。

四忌自作主張，亂放中藥。

泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。

泡腳時：

上斗身不出汗，下身出汗—腎寒；

上身發熱，下半身不出汗—氣虛。